1、肩周炎症状及发病原因

肩周炎是一种慢性疼痛症状，其起源于肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱和滑囊组织发生炎症、退变和损伤等。其主要症状包括肩部局部疼痛、疼痛加重、运动受限等。造成肩周炎的原因有多种，最常见的原因是肩部受伤、过度使用、关节炎和肌肉损伤等。

2、肩周炎疼痛持续时间

肩周炎的疼痛持续时间因人而异，短则数天，长则数月，严重时甚至可持续一年以上。对于轻度肩周炎患者，可以采用休息和适当的自我康复方法进行治疗，通常在1-2周内就会完全恢复。而对于重度肩周炎患者，需要采用药物治疗和物理治疗等复杂治疗措施，治疗时间可能会延长。

3、如何有效缓解肩周炎疼痛

在治疗期间，减轻疼痛是非常重要的一个环节。可以采用以下方法来有效缓解肩周炎的疼痛：

1、使用冰袋: 使用冰袋进行湿敷，可缓解局部疼痛和炎症。

2、物理治疗: 物理治疗包括按摩、针灸、理疗等，这些方法可以缓解疼痛和促进治疗。

3、药物治疗: 可以口服、局部涂抹或肌肉注射一些止痛、消炎药等进行治疗。

4、运动治疗: 在医师的指导下进行适当的肩部运动可以缓解肌肉僵硬和促进治疗。

4、如何预防肩周炎的再发

肩周炎的再发可以采取以下措施进行预防：

1、适当运动: 避免长时间保持同一姿势，参加适度的运动可以减少肌肉的僵硬，预防肩周炎。

2、合理用药: 避免滥用止痛药和消炎药，合理用药可以起到预防作用。

3、保持平衡饮食: 平衡饮食、多摄入富含钙质的食物可以增强骨骼强度，预防肩周炎。

4、注意睡姿: 睡觉时注意睡姿、改善睡眠质量可以缓解肩颈压力，减少肩部膜胀及糜烂。