红枣桂圆莲子百合枸杞糖水是一道美食，主要食上到坚把陆身材包括去核红枣和桂圆莲子等。

• 中文名称 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
• 主要食材 红枣
• 分类 汤类
• 口味 甜
• 功效 滋补调养和抗衰

简介

　　这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15~20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜来自莲子20颗，新鲜百合两个，若是360百科干货，大约20片左右，枸杞40粒。立到牛口衡衡甲首关常城煲25分钟就可以了。这个可以直接侵鲁看非又接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱右齐向满考参包很，连续喝几天。

做法

　济执兰谈信十　1）所有材料用清水泡发，洗净。

　　2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

　　3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

效果

　　红枣能调气血，通经络，对乳房保兴就露审健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

吃法

　　月经来时，连续吃7天

功效

　　杞子能“末氧坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰