芡来自实薏仁粥是一道常见的药膳。此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。芡实、薏仁均洗净，泡水360百科1小时;素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用。锅中倒入3杯水，放入芡实及薏仁煮开，改小火煮至软烂，再加入素肉及槟榔干继宜线迅方备配续煮5分钟，最后加入盐煮匀即可。
- 中文名称 芡实薏仁粥
- 分类 其它菜系
- 所属类型 健康菜谱
- 功效 帮助身体所有的排泄功能
简介
菜谱名称《美容粥瘦身汤》之芡实薏仁粥
所属菜系其它菜系
所属类型健康菜谱
基本特点此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积来自体内而造成水肿与身体不适蒸完乎带敌歌销鲜那。
基本材料
材料：芡360百科实、薏仁各150克，素肉、槟榔干各75克；调味料：盐1小匙
做法：
1.芡实、薏仁均洗净，泡水1小时；素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用矿视失烟本附。
2.锅中倒入3杯水，放入芡实及薏仁煮开，改小火参讨煮至软烂，再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟，最流备圆第血更获远岩建顶后加入盐煮匀即可。
注意
代叫封 此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。槟榔干、芡实、薏仁均含有各种纤维绿序局异有质，具有清肠、减少食量的效课果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。