1、戒烟戒酒的必要性
生育是每个家庭的大事，如果妈妈在生孩子前后加强保健，减少不良习惯，将会大大增加孩子健康生育的几率。对于父母来说，戒酒戒烟是非常必要的行为，因为烟酒会对受精卵产生直接或间接的影响，使得胚胎畸形、出生缺陷和早产的几率大大增加。
据相关研究表明，在怀孕的前12周特别是前4周，如果母亲没有吸烟不喝酒，其孩子的智力和身体发育都会更好。因此，为了让孩子拥有良好的身体和智力发育，父母可以尽量少喝酒，最好是不喝，戒除吸烟。
2、戒烟戒酒几个月以后能怀孕
在戒烟戒酒后，父母需要等待3-6个月的时间，让身体充分恢复。通常来说，如果怀孕的时间在戒烟戒酒后的6个月内，对胚胎的影响会小很多。所以，在计划怀孕之前，父母应该提前戒烟戒酒，并把养生作为一项重中之重的任务。
3、戒烟戒酒对胎儿的影响
戒烟戒酒不仅是对自己的身体健康有用，对胎儿的健康起到的作用也是非常显著的。吸烟和饮酒会导致胎儿畸形、胎儿缺氧、死胎、早产、低体重儿、神经管畸形以及儿童智力低下等负面效应。
举个例子，如果母亲在孕期吸烟，会使胎儿的吸入氧气量减少，从而影响胎儿的大脑和身体器官的发育。此外，母亲的吸烟和饮酒习惯还会导致孩子出生后容易有呼吸系统、肝细胞损伤等病症。
4、如何戒除酒瘾与烟瘾
戒除酒瘾和烟瘾是一项需要毅力和时间的任务。首先，要树立信心，决心从此戒烟戒酒。然后，可以采取组团戒烟戒酒、断烟戒酒、草本戒烟戒酒、对抗恶习等多种方式。
如果担心自己缺乏毅力，也可以通过请教专业医生和借助家庭和朋友的支持来完成戒烟戒酒。值得注意的是，当烟酒的嗜好得到克服后，还需要维持良好的生活方式，这样孩子的健康才得以长久保护。