1、孕前策划

在考虑怀孕之前，建议进行一段时间的孕前策划。首先要确保自己身体健康，进行体检，确保没有潜在疾病。同时，要关注自己的生活习惯，如饮食、运动、作息等，适当改变不良习惯，保持健康生活方式。

另外，需要保证自己或配偶的年龄、身体条件等符合怀孕的要求。可提前到医院咨询，了解怀孕前后需要控制和注意的事项，进行健康准备。

2、孕早期

从受孕到孕妇确认怀孕，这段时间也是需要特别注意的。孕早期胎儿发育迅速，因此需要进行适当的饮食和营养补充，保证孕妇和胎儿的健康发育。

此外，孕早期也是流产发生率高的时期，需要注意保持心情愉悦，避免剧烈运动、劳累等行为。

3、孕中期

孕中期指孕妇怀孕12周至28周期间，此时胎儿器官和组织基本发育完全，也是孕妇身体变化的高峰期。此时要注意孕妇的营养需求，给予充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

此外，在孕中期会进行产检，检查胎儿及孕妇的身体情况。如果有任何异常出现，例如胎儿宫内发育迟缓、宫颈松驰等情况，需要及时就医。

4、孕晚期

怀孕到孕晚期，胎儿快速增大，孕妇身体负担加重。孕晚期要注意控制体重增长，均衡饮食，并注意适当运动，增强身体素质。

此外，孕晚期经常出现的血压升高和糖代谢异常也需要注意。如有必要应及时就医或服药治疗。