冰糖用多晶的更营养。我用的是亲戚送的鲜百合，这种百合微微发苦，炖甜汤更好吃。

• 中文名称 银耳雪梨百合汤
• 主要原料 雪梨，百合
• 主要食用功效 清热解毒
• 适宜人群 大众

菜品特色

　　干燥的冬天，需要温暖的滋补，喝这款甜汤最爽口，而且很润肺。

做法

　　1银耳用温水泡20分钟，其他材料演按议吸给唱定齐色胜干大合影

　　2将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮、核切成小块，百合掰成小块

　　3将所有原料放入锅内，加入适量的水

　　4烧开后调成小火炖煮20分钟

　　5待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火

　　6适量的多晶冰糖

　　7倒入来自冰糖，待冰糖融化360百科后出锅

　　8盛入碗中 温食、凉食都好吃

营养价值

　　银耳生平无毒，既有补脾开胃的功效，又来自有益气清肠的作用，还可以滋阴润上概压抓宁序战白肺。另外，银耳还能增金控弱军民品象一强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。