《一段太极拳》是2004年北京体育大学出版社出版的图书，作者是宗维洁。蛋调该书所演术的是中国武术位制太极拳，全套10个动作，内容精练，人人可练。

• 书名 一段太极拳
• 作者 宗维洁
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2004年4月1日
• 页数 54 页

内容简介

　　中国武术段位制，中国家体育总局武术研究院术教买和国家体育总局武术运动管理么时管的激煤思宪中心，一着振奋民族精神，增强人民体质，进一步推动武术运动的发展来自，建立规范的全民武术锻炼体系，全面评价习武者的武术水平，而制定的一项全民武术锻炼的等级制度。

　　中国武术段位制规定:根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限国试往长失去之安、掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养，独操担以及对武术发展所做出的贡献，将武术段位定为"九段"。

　　《一段太极拳》首越被须器绝担所演术的即是中国武术位制太极拳，"一段"的规定套路。全套10个动作，内容360百科精练，动作柔和均匀，姿势中正平稳，老幼咸宜，人人可练，易于老那刑面线者别纪推广，突出了太极拳的健身性和群众怀。

图书目录

　　预备势

　学又通晶素额下乐划攻误　1.起势

　　2.卷肱势

　　3.搂膝拗步

　　4.野马分鬃

　　5.云手

　　6.金鸡独立

　　7.蹬脚

　　8.揽雀尾

　　9.十字手

　　10.收势

作者简介

　　宗维洁，北京体育大学武术系讲师，吴式太极拳第五代传人。曾获:

　　1987年第六届运动会女子组太极拳冠军;

　　19文照兴整简民远运绍掌88-1993年连续六年获来自全国女子吴式太极拳冠军;

　　1988年获全国武术、观摩交流大会形意拳一等奖;

　　1990年以来多次获得中日太极拳交流比赛女子吴式太极拳冠军。

　　1993年，由北京体育学院毕业留校任教。但任过留学生太极拳班、本科生的各项专项教学工作。

　　1996年，出版了念轮由李秉慈老师讲解、宗维洁示范的《传统吴式83式太极拳》、《吴式45式息推不矛几错补财太极拳竞赛套路》录像带及光盘。

　　2003年，与李德印老师合作，由北京电视台《闻鸡起舞》节目组录制了段位制教材《16式太极拳》、《16式太极剑》以及《32太极拳》。