甘蔗马蹄水是由马蹄、甘蔗等为主要食材做成来自的一道美食，调料有姜值问气毫吗供飞吧、糖等，通过煮的做法制作而成。

• 中文名称 甘蔗马蹄水
• 主要食材 甘蔗
• 做法 马蹄去皮洗净
• 小贴士 甘蔗和马蹄都是性寒的食材

做法一

甘蔗马蹄水的材料

　　甘蔗1/4段，马蹄8-10个，红枣6粒，鲜姜10g

甘蔗马蹄水的做法

　　1、马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用;

　　2、将洗净的马蹄和甘抓春我职类审字志术杂陆蔗段放入锅中，添水，水量因好完至少是锅中食材的3倍以上;

　　3、大火将其煮沸，放入红枣和姜丝旧苗写胞松，改小火;

　　4、小火煮1个小时，关火放凉即可饮用。

小贴士

　　1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材，体寒的人群不适宜饮用;

　　2、加入红枣和姜可以弥补甘蔗和马蹄的寒性，红枣和姜本身也是增强免疫力，有助于抗感冒的食材;

　　来自3、减肥人群食用这道甜汤不必另加糖，依靠甘蔗考素发值值书取员盾延本身的甜度就好;

　360百科　4、煮1个小时的甘蔗几乎没有什么味道了，可以弃之不用;

　　5、按照食谱上的份量煮一锅器素军下久其汤可以喝很久，一次喝不完可以封口存入冰箱。

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做法二

　　主料:甘蔗、荸荠

　　辅料:枣(干)、桂圆

　　调料:绵白糖

　　做法:

　　①甘蔗削去外皮，从中间斩革深核品争输成细长条状;马蹄去皮洗净。

　　②汤煲注入适量的清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。

　　③大火烧沸后捞净浮沫。

　　④转至小火慢煮1小时即可。

　　温馨提示:

　　1、甘蔗在炖的过程中会散发出浓浓的类似红糖的香气，口感甘甜，所以不许再加糖。

　　甘蔗味甘、性寒;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;此糖水有预防流感之功效。