海带骨头汤是一道家常汤品，味道鲜美，做法很简单;主要食材是棒骨或排骨、海带结。

• 中文名称 海带骨头汤
• 主要原料 大棒骨，海带结
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

做法一

材料准来自备

　　大棒骨一根(大约500克360百科)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙

做法步骤

　　1、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。

　　2、开锅后用汤勺去除血沫。

　　3、放入葱段、姜片，小火炖1小时。

　　4、将泡发的木耳择好，洗净，屋激红用手撕成小块。海带结洗净备用。

　　5、待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。

　　6、将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。

做法二

材料准备

　　海带15孩0克，排骨350克，卷医严到线听效姜适量。

做法步骤

　　1.泡发的海带150克，排骨350克，姜适量。

　　2.海证交室吗病触带在清水里泡10分钟左右，洗净。

　　3.洗净的海带在热水里灼过，捞起洗净，切段。

　　4.海带，排骨姜片放锅里加万海战银激松见片群更适量清水。

　　5.大火煲开10分钟，改小火煲2小时。

　　6.关火前放盐脚首脸科改殖调味。可以选择放放规湖些鸡精。

食来自用禁忌

　　脾胃虚弱者忌食，湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食名积龙黑依程。