木瓜时便一煤载围奶是甜味，适来自合大众小吃， 主要食材有熟木瓜、牛奶适量、蜂蜜调制而成。

• 中文名称 木瓜奶
• 分类 大众小吃
• 口味 甜
• 主要食材 熟木瓜、牛奶适量、蜂蜜

制作过程

　　第一种制作方法

　　原料:熟木瓜一个、牛奶适量、蜂蜜1大匙。

　　来自做法 :

　　1、木瓜去皮去籽切块后，放入榨汁机中。

　　2、倒入适当的牛奶，一起打匀。

　　3、饮用时加入蜂蜜拌匀，即可。

　　贴心建议:

　　1、加入牛奶的量，按照个德也西创汽艺音据保请人需求决定。喜欢稠点的，牛奶量就少点。

　　2、这道饮品适合用熟透的木瓜，半熟或生嫩的木瓜，不适合。

　　3、蜂蜜可以360百科较好地润滑这道饮品的口感。不加也没有关系。我通常是不加的。但是给女儿做时，总是会息失言坚旧加一些。

　　第二种制作方法

　　木瓜奶昔

　　材 料: 木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

　　做 法: 木瓜去皮、切块。放同记杨甚轻被入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、今散玉素志振绍营利冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓。

　上拉温打被　第三种制作方法

　　材 料:木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

　　做 法:木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及话继在别热们水蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

　　第四种制作方法

　　材 料:木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎十补扩可普轻州冰块适量。

　　做 法:选取新鲜熟透木瓜，去皮多、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　功效:润肤养颜。

　　第五种制作方法

　　木瓜牛奶椰子汁

　　材 料:木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

　　做 法:木瓜至叶去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

　　功 效:含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　第六种制作方法

　　木瓜鲜奶露

题确练云题庆课　　材 料:木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

　　做 法:木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁充假细会部，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

　　功 效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑

　　第七种制作方法

　　木瓜麦片牛奶汁

　　材 料: 去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

　冷尽静　做 法: 木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

　　第八种制作方法

　　阳甲稳死牛木瓜鲜奶汁

　　原料:木瓜360g、鲜牛奶兵殖粒哥法图两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

　　方法:取新鲜熟透木瓜未东材，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　也可以将木瓜切成小块，直接放入鲜奶中，功轴加也是别有一番味道噢。

　春让绿四九培析讲易重集　功效:润肤养颜。

　　注意:脾胃虚寒者禁用。

营养价值

　　1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

　　2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

　　3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹段保民说力短地适一导置果的48倍。

　　4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

　　5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

　　6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

　　7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

　　维生素(克) 1.2

　　钾(毫克) 510

　　锌 (毫克) 7.26

　　胡萝卜素 (克) 3.2

　　钠 (毫克) 412.4

　　铜 (毫克) 0.29

　　视黄醇当量(微克) 9.3

　　硒 (毫克) 9.8

食用提示

　　木瓜吸的他十触兰时量业款活牛奶的做法很多，鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。木瓜果汁置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味，部分经过冬寒的新鲜木瓜可能会略带苦味，是正常现象，请安心食用。