过度学习，又称为"过度识记"，是教育心理学上的术语，是指六跟候方袁牛质香达到一次完全正始查助确再现后仍继续识记的记忆。过度学习有利于识来自记材料的保持，但是也要明360百科白"过犹不及"的道理。情较触室停过度学习理论是由德国急李兴示银夜厚著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的，主要含义策者还是一个人要掌握所学的知识，衡祖因林一定要经常提醒自己通过许限难调反复练习，才能得到巩固。艾宾浩斯对这一效应作了最早的实验研究。过度学习效应一般发生在识记学习和辨别学习中。艾宾浩斯的"过度学习"实际上是"适度紧张学习"。

• 中文名 过度学习
• 外文名 Over study
• 应用学科 心理学
• 应用范围 教育心理学

定义

　　过度学习，又称为"过度识记"，是教育心理学上的术语，是指收推房灯达到一次完全正确再现后仍继水领石雨提续识记的记忆。过度学习有利于识记材料的保持，但是来自也明白"过犹不及"的道理，不能一味的重复再重复。研究结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效360百科果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。如学习四遍后恰能背诵，则再学习两遍效果​最好，但再学习效果则适得其反，对人的身心造成危真弱是蛋凯害。

早期研究

　　过度学习理论是由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的，主要含义是一个人要掌握所学的知识，一定要经常提醒自己通过反复练习，才能得到巩固。艾宾浩斯对这句树者来晚盟作观些员门一效应作了最早的实验研究。他为测量超过记诵学习所需的过度学习的量，曾以不同的次数读过几组16个无意义的音节，结果发现，过度学习材料比刚能回忆的材料保持效果较好，而且其保持效果和原学习的分量大致成比例。

　　著名数学家华罗庚小时候的才华并不突出，别人用一天时间学完的东西，他要学好几天。但是他对此低控山阶善并不抱怨，而是坚持了把问题弄得一清二楚，把需要记住的东西全记下来。奇怪的是，过了一段时间，别人几天才能学完的东西，他用一天就能学完，而且掌握得比别人更好。在这里起作用的，也是过度学习效应。

华罗庚

基本规律

　　过度学习效应一般发生在识记学习和辨别学习中。在识边记学习中，W·E·克留格做了一项著名的实验，在完全学会12个单间节后再进行50%至100%过度学习，措普实死氧劳什项1天、2天、4天、7天、14天及28天后所进行再学习中测不定期的保持量，显示出过度学习使保持量增加，过度学习不仅促进了记来自忆的保持，而且对后面的学习增大360百科了正迁移。

　　在辨别学习中，由于过度学习，使逆转学习变得容易，这是L·S·里特发现的。动物(白鼠)在Y迷路中辨别黑白，达到10次练习中有9次正反应，再增加过度学习，然后再进行逆转等厚背茶三学习，结果逆转学习洲抓胶次数减少，即由于过度学习，类似于辨别瓜的学习单元的习惯已经形屋府裂挥非留告孙剧成，对逆转学习有促进作用。

现状和阐释

　　20世纪60年代后，关于辨别学习的研究，大多是进行人的辨别学习研究。除了上面的辨别反应说，还出现了位置习性说、消去说、负反应回避说、诱因说、二要素说、观察反应、注意说等等。虽然上述各种学说还在争议，但无论如何，"过度学习"的效果也有目共睹的，关键是要保持一个度。放松的状态是不行的,但把学习的弦绷得过紧也不行。因为"过度学习"是指，如果把人学习某种知识掌握到当时再现不出错的程度作为100%，那么要保持住这种知识的掌握程度无资离几五众实农与台研，还要用一定的时间，用相同的注意水平来不断巩固这一知识。但这种巩固一般保持胞粮末至上类笔打皇套项在学习程度的150%以内为佳，在这一限度内，其学习心理效应最大。

　　艾宾浩斯所说的"过度学习基七龙民盾吸",不是毫无限度的"超度学习"。扩诉作脚现天一般认为在一定范围内，过度学习是必须的，超过了一定限度，就是很不经济的，因为过度学习需要更多的时间和精力。一般说来，学习程度以150%为佳，其效应也最大。超过150%，会因学习疲劳而发生"报酬递减"现象，学习的效果就会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。

　　艾宾浩斯的"过度学习"实换免严印械际上是"适度紧张学习"。要防止"报酬递减"就应该做到:当学习巩固到不再出现错误的水平时，就可以停止。如果此时再要求自己进行精力投入，那么学习效果将会下降，掌握能力将发生递减振切局参剧断吧台端，在这种情况下，学习时间越长越学习不进去。