《茶包小偏方喝出大健康》是在2012年9月译林出版社出版的图书，作者是陈允斌。

• 中文名称 茶包小偏方喝出大健康
• 作者 陈允斌
• 出版社 译林出版社
• 出版日期 2012年9月
• 书号 9787544731331

基本信息

　　书名:《茶包小偏井起委境呼地航础方，喝出大健康》

　　作者:陈允斌

　　出版:译林出版社 2012年9月

　　书号:978-7-5447-3133-1

　　定价:36.80来自元

　　分类:生活/ 保健

　　●以33种纯食材360百科为主料制作，选购主料非常简单方便，可在超造过介市与菜场买到。

　　●配方制作简便，与平日泡茶领盐赵了工毛今销般容易。

　　●133宗其圆奏总势下甲完息卫种配方解决关于"怎么喝才最适合自己"的静还斤甲春业消问题。

　　●每个配方都都具备便家判携的特点，可以做成茶包在困起述就这林燃宁推汉上班上学、出差旅行时冲泡。

　　●功能索引方便查阅。

编辑推荐

威陈将征认杨着妈　　时尚:亲自动手，调制私子衣家茶包，像烘焙、手工一样，尽享DIY的乐趣。

　　方便:材料获取方便，可在各大超市购买。茶包轻巧便携，适合上班、出差各种场合饮用。

　　有效:美容、减肥、调理、保健，常饮给你意外惊喜。

　　经济:环保自然，普通的材料配方，效果却不亚于各类昂限贵保健品。

内容简介

　　这本书一共介绍了133款便携的保健茶饮，都是方便外出时携带的，大部分设计成茶包的形式。方便读者一次准备许多包，放在办公室、汽车、行李箱或包里来自，随时取用。

　　这些茶饮主要涉及八大主题，主要包括:时令保健、慢性病保健、亚健康保健、常见小病调理、减肥美容，以及特殊人群保健，比如老人、女性、儿童的保健茶饮，为上乐止铁试没剂湖修直班族设计的保健茶饮，为爱美族设计的减肥茶饮、祛痘祛斑美白茶饮。还有出差旅行时，面对一些突发状况，怎样就地取材，快速泡制一杯茶饮来救急的小妙招。

夜蒸陈达台所步议　　出差旅行应急360百科茶包:旅途中喝酒过度怎么办、旅途中腹泻怎么办……

　　上班族应急茶包:加班族的健康提神饮、大张满护么跑鲜补餐拼酒必备……

　　轻松减肥固划轮妒茶包:腹部胖、脸色暗的人喝什么减肥、虚胖的人喝什么减肥……

　　家庭必备茶包断优殖真把均倒但:调理老年便秘的材正茶、孩子积食、腹泻怎么办…继代径…

　　日常保健茶包:积食道身巴苏级时获小亚咳嗽、女性保健、失眠……

作者简介

　　陈允斌，女，高级公共营养师，中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康围围面宪天计议调陆父配的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏线方无偿公开。所著健康饮食畅销书损增态社夫仅系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登当当网图书畅销榜第一名。

　　陈允斌为中央电视台、湖史展圆哥松市条断百孙太南卫视、中国教育台、引本周音际境州极小很星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电州征种虽试视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。

图书目录

　　一前调镇乙距期准备

　　二出差旅行应急茶包

　　·旅途中本华响味重市走次述便秘怎么办

　　快速通便---利肠生面茶/6

　　·旅途中腹泻怎么办

　　吃生冷后腹泻---姜丝绿茶/7

　　·旅途中突然腹痛怎么办

　　受寒后突然腹痛---怀香考反章犯件止痛茶/ 8

　　·旅途中突然牙痛怎么办

　　虚火牙痛---归原止痛茶/8

　　·旅途中感冒头痛怎么办

　　风热感冒(咽喉疼痛)---菊花绿茶/ 9

　　风寒感冒(步怕冷无汗)---胡椒糖茶/ 9

　　·旅途中喝酒过度怎么办

　　简易解酒方---盐橘解酒茶/10

　　·四季保健茶·春

　　春季保健茶---蜂蜜陈皮茶/12

　　三上班族应急茶包

　　·加班族的健康提神饮

　　加班必备，强力抗疲劳---蜂蜜鲜松汁/ 15

　　·大餐拼酒必备

　　解酒毒---千杯不醉茶/16

　　健脾消积食---三红消食饮/17

　　·五官保养必备茶包

　　流鼻血怎么办---面粉鲜松汁/18

　　声音嘶哑怎么办---橘红开音饮/ 19

　　眼睛发红怎么办---桑菊明目饮/ 19

　　用嗓过度怎么办---冰糖南瓜子茶/ 20

　　舌头长疮怎么办---清心翠衣茶/ 21

　　口腔溃疡怎么办---茄子蒂茶/21

　　鼻子长脓包怎么办---鲜冬瓜汁/ 22

　　早上起来脸肿怎么办---薏米消肿茶/ 23

　　·四季保健茶·夏

　　夏季保健茶---银花甘草茶/25

　　四轻松减肥茶包

　　·腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥---

　　活血瘦身茶/ 28

　　·吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥---

　　清凉降脂饮/ 29

　　·血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥---

　　降压减肥茶/ 30

　　·虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥---

　　补气减肥饮/ 31

　　五家庭必备茶包

　　·孝养老人的经典方---二子延寿茶/ 34

　　·调理老年便秘---蜂蜜香油水/ 35

　　·调理严重便秘---桃红通便茶/ 36

　　·痘痘杀手---丝瓜皮饮/36

　　·调理痔疮的茶包---耳芝饮/37

　　·允斌小妙招:怎样清洗黑木耳/37

　　·孩子积食、腹泻怎么办---山楂胡萝卜茶/ 38

　　·四季保健茶·秋

　　秋季保健茶---山楂甘草茶/40

　　六日常保健茶包

　　·苹果

　　止孕吐的妙方---苹果皮炒米茶/ 44

　　缓解酒后肠胃不适---苹果醒酒茶/ 44

　　排毒清肠---芦荟苹果饮/45

　　·枣

　　用眼过度---当归红枣茶/47

　　温养脾胃---蜂蜜红枣茶/47

　　预防脂肪肝---双红保肝茶/48

　　允斌小妙招:怎样快速去枣核/48

　　·枸杞

　　糖尿病保健茶---枸杞麦冬茶/50

　　预防白内障---枸杞桂圆茶/50

　　·姜

　　风寒感冒---感冒通鼻饮/52

　　立夏保健---姜枣红糖饮/53

　　预防流感应急方---姜醋抗病饮/ 53

　　祛除下焦寒湿---汉宫椒枣茶/54

　　·梨

　　积食咳嗽---二皮止咳饮/56

　　清凉护嗓---双皮润喉饮/57

　　慢性喉炎---利嗓开音茶/57

　　·柠檬

　　气滞型黄褐斑---理气祛斑茶/59

　　允斌小妙招:怎样收集橘叶/59

　　美白养颜---柠檬红糖茶/60

　　淡化晒斑---蜂蜜柠檬茶/60

　　·桂花

　　允斌小妙招:新鲜桂花采摘后如何处理/ 61

　　解酒毒---桂香醒酒汤/62

　　明亮双眼---木樨暖香茶/62

　　预防牙龈肿痛---桂花蜜饮/63

　　允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气/ 63

　　·山楂

　　化瘀通经---山楂红糖茶/65

　　保护心血管---山楂蜂蜜饮/65

　　·月季

　　跌打损伤---月季疗伤茶/67

　　心血管保健---月季通脉茶/67

　　·玫瑰

　　经期保养---玫瑰红糖茶/69

　　消炎抗痘---三花陈皮茶/69

　　肝火扰心失眠---玫瑰柠檬茶/70

　　内外兼修---美人茶/ 70

　　·葡萄干

　　抗衰老---补肾益生饮/72

　　补肾消肿---肾炎保健饮/72

　　女性经前保健---葡萄消肿饮/73

　　·西瓜

　　慢性气管炎---瓜子清肺饮/75

　　解暑退热---天生白虎饮/75

　　清热消肿---三瓜消肿饮/76

　　·香菜

　　水土不服---芫香行人饮/78

　　肠胃型感冒---芫香正气水/78

　　风寒感冒初起---芫香散寒饮/79

　　·丝瓜

　　咽喉痛---丝瓜蒂茶/ 81

　　痛风---老丝瓜茶/ 82

　　亚健康保健---通络保健茶/82

　　·莲子心

　　舌尖长疱---莲子清心茶/84

　　阴虚失眠---养阴安神茶/84

　　·芹菜根

　　允斌小妙招:怎样使用芹菜根/85

　　慢性咳嗽---芹根陈皮茶/86

　　预防湿疹---芹根甘草茶/87

　　气血亏虚型血压高---芹枣降压茶/ 87

　　·松针

　　允斌小妙招:松针的处理方法/88

　　慢性支气管炎日常保健---松针甘草水/ 89

　　抗疲劳---柠檬鲜松汁/90

　　允斌小妙招:松针的贮存方法/90

　　祛风湿---松针茶/ 91

　　预防腰腿痛---松针枸杞茶/91

　　·核桃

　　解经痛的秘方---核桃红糖茶/93

　　通血脉，防气喘---山楂核桃茶/ 93

　　活血补血---桂圆核桃茶/94

　　·桂圆

　　调理头晕---桂圆壳茶/96

　　补血养心，预防记忆力减退---全桂圆茶/ 97

　　补血安神，改善睡眠质量---桂圆红枣茶/ 97

　　预防眼睛干涩发红---养肝明目茶/ 98

　　大补心血---代参饮/ 98

　　·黄芪

　　调理更年期贫血---补气生血饮/ 100

　　调理气虚出汗---芪枣补气饮/101

　　三伏保健---消暑补气饮/101

　　·冬瓜

　　减肥祛湿---冬瓜皮荷叶茶/103

　　预防动脉硬化---软化血管茶/103

　　预防脚气---瓜豆消肿饮/104

　　调理小便、白带发黄---冬瓜子茶/ 104

　　瘦脸---薏米瓜仁茶/105

　　美白消肿---冬瓜瓤茶/105

　　·鱼腥草

　　万能消炎药---鱼腥草茶/107

　　胃热型青春痘---清痘消炎茶/107

　　肺热咳嗽---鱼腥草梨皮水/108

　　·醋

　　清血毒，降血脂---紫菜醋饮/110

　　清肝生津---醋梨解酒饮/111

　　·菊花

　　血压高人群的保健茶---菊果降压茶/ 113

　　调理轻度脂肪肝---清肝降脂茶/ 113

　　·罗汉果

　　化痰通便---罗汉清肺饮/115

　　排毒抗痘---罗汉抗炎饮/116

　　小儿长期咳嗽---罗汉镇咳饮/116

　　·陈皮

　　允斌小妙招:怎样清洗陈皮/117

　　如何在家自制陈皮/ 118

　　如何辨别陈皮的真伪/ 118

　　预防胃溃疡---三焦健胃茶/119

　　调理腹胀便秘---青陈通腑茶/120

　　调理喉炎---蜜炙陈皮山楂茶/121

　　·乌梅

　　调理大便时干时稀---甘草酸梅汤/ 123

　　调理睡觉出汗---养阴酸梅汤/124

　　润肤止痒、抗过敏---抗敏酸梅汤/ 125

　　·荷叶

　　调理痰湿型肥胖---陈皮荷叶茶/ 127

　　调理痰瘀型肥胖---荷叶山楂茶/ 128

　　调理湿热型肥胖---陈皮荷菊茶/ 128

　　·桃仁、李仁与杏仁

　　允斌小妙招:怎样自制桃仁、李仁/ 129

　　调理大便干结---桃李润肠饮/130

　　祛除痘印---桃仁陈皮饮/131

　　预防夏季感冒---杏仁怀香饮/131

　　·竹茹

　　感冒发烧---感冒退烧茶/133

　　清热化痰---竹茹陈皮水/134

　　全身困倦没食欲---醒神健脾茶/ 134

　　·马齿苋

　　带状疱疹家庭护理方---清毒利湿茶/ 136

　　调理牙龈肿痛出血---瓜菜健齿饮/ 137

　　预防手足口病---马齿苋抗病饮/ 137

　　·牛蒡

　　允斌小妙招:怎样挑选好的牛蒡/138

　　牛蒡怎么处理/ 138

　　预防胆结石---牛蒡茶/139

　　糖尿病人保健饮---牛蒡枸杞茶/ 140

　　降血压---牛蒡薄荷茶/140

　　·小茴香

　　气滞血淤型痛经---红果怀香茶/ 142

　　调理疝气腹痛---红果怀香橘米茶/ 143

　　吃生冷食物后腹泻---映日怀香茶/ 143

　　·四季保健茶·冬

　　冬季保健茶---金丝焦枣茶/145