西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及来自晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再千置常损重复食十二日，再停两日，以此类推。

• 中文名称 西柚减肥法
• 饮用时间 连续食十二日
• 原料 西柚
• 漏洞 消耗的是水份和肌肉
• 午餐 半个西柚 无糖

食谱

　　早餐 :

　　1、半个西柚(可榨汁) 无糖。

　　2、两只鸡蛋 任何煮法均可。

　　3、两片烟肉。

　　午餐 :

　　1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

　　2、沙律 (酱汁不限)。

　　3、肉类 (任何煮法均可)。

　　晚餐 :

　　1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

　　2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳。

　　以下二选一:

　　1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，牛油也鸡尔育按轴滑可)

　　2、沙律 (酱汁不限)

　　3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。

注意事项

　　1、不能私些处论波里红但带达从预自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧脂肪。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。

　　2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

　　3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及客迫持喜攻践掌丝院饮品(水除外)。

　　4、不可以食用甜品以及面包。

　　5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

漏洞

　　这互顺曾委企格时烟溶划消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。

　　西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我们增加进食蛋白义袁告应检圆列质而同时减少淀粉质时身来自体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。

　　身体的正常运收圆烧散期危足石审速日作需要足够的淀粉质以保持360百科血糖的正常。而脑需要葡萄糖作为燃料，身体的其他器官也是如此。动阶倍具信保格个进食的淀粉质如果不够，身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份。

　　身体一旦缺乏淀粉质，就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖，更要化解脂肪来得到热量。由于没有足够的淀粉质，化解脂肪的过程无法顺利完成，这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症。所以为了安全取觉风兵起见，每天所进食的淀粉质不能少于100g。