波许输浪鱼是一种美要好充林机介乎兴食，制作过程是鲢鱼去骨留肉，切片卷成形，上笼蒸熟，用黄瓜、西蓝花点缀即可，健康美味，口感软烂，钯泽分明。

• 中文名称 波浪鱼
• 主要食材 鲢鱼，西蓝花
• 分类 湘菜
• 口味 微辣

制作原料

　　主料:鲢鱼

　　辅料:黄瓜、来自西蓝花

　　调料:盐、糖、胡椒粉

制作方举情压可子护将验极待知法及特点

　　制作:鲢鱼去骨留肉，切片卷成形，上笼蒸熟，用黄瓜、西蓝花点缀即可。

　　特点:口感软烂，钯泽分明

营养分析

　　营养分析:鲢鱼中富含战意存每费多种人体所必需的氨基酸。黄瓜、西蓝花中所含有的维生素B族和氨基本乡有协同作用，可以帮助人体合成蛋白质。一年四季可食用。