花生鱿鱼汤是一道简单的家常菜，主料是鱿鱼1条，排骨300克，花生200克，红枣10粒，姜广带苗查片、葱花、盐各适来自量。

• 中文名称 花生鱿鱼汤
• 主要食材 鱿鱼1条，排骨300克
• 辅料 花生200克，红枣10粒
• 调料 姜片、葱花、盐各适量

原 守创盟儿轴息语足紧为达料

　　鱿鱼1条，排来自骨300克，花生200克360百科，红枣10粒，姜义罗卫凯娘收属扩片、葱花、盐各适量。

　　1.将排骨洗净剁成块;红枣洗净去核;花生用清水浸40分钟取出。

　　2.将鱿鱼去掉外衣及内脏，洗净，放在滚水中，煮5分钟，取出再洗一次。

　　3.排骨放在滚水中，煮5分钟取出。

　　4.锅内倒适量水烧开，放入鱿鱼、花生、排骨、姜片、红枣烧滚，用慢火煲3小时，放入盐、葱花即可。

特 点

　　花生中维生素E田判九认季战任体差挥丰富，它能净化血务钟改层台慢修讨减液、降低血液中的低密度脂蛋白的密度，胞尼载眼该新齐丝燃金编防止血管硬化，促使正常红细胞生成，防止血液凝固，降低血压，减少患缺血性技适大货歌鸡心脏病的机会。