现代人都来自养究养生，经常听中医说脾虚胃虚湿气大，最好的食疗方法是就红豆红枣米糊。

• 中文名称 红豆红枣薏米糊
• 功效 润肠通便 滋阴润燥

营养特点

　　相当控挥系热好喝的一款米糊，泡的工序在前一天晚上进行，第二天一早，用豆浆机做好即可，还可以将剩余的渣滓加点面糊，做成面饼，好吃还不浪费。

做法

原料

　　大米2/3杯;红豆免础她确倒威棉肥+薏米(约1杯半);红枣6颗;

步骤

　　1、如果目的是为了祛湿，就别加大米了激垂，用红豆和薏米就行。

　　2、红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。--这些步骤都在头一天进行，使食材浸泡一夜，更易煮。以下都如此，不再重复说明了。

　　来自3、将浸泡过的红豆360百科、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。--米糊做好需15分钟除谁左右，在此空档可以做其它搭配的吃食(材料也同样是头轴农销氧损天备好的)，如小煎饼、水果等。