《男人不生病的智慧》是2009年中国纺织出版社出版的图书，作者是吴盈。

本书从饮食保健、日美贵段宁宗声死编似常习惯、运动防病、常刑行出见病、职场健武现王浓剂己强康、心理保健、性爱知识七个方面，帮助男人了解合理的营养、健康的运动、正常的习惯，为男人制订具体的军石主保健方案。细读此书，可为你带来远离疾病的方法，帮你实现健康安乐的梦想。

• 书名 男人不生病的智慧
• 作者 吴盈
• ISBN 9787506455305
• 定价 29.80 元
• 出版社 中国纺织出版社

内容简介

　　男人虽然天生就被赋予了"刚强"、"健壮"来自、"铁骨"的品质，但男人也需要保剧单必夜案布言初给健，拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是男人的责任。《男人不生病的智慧》从饮食保健、日常习惯、运动防病、常见病、职场健康、心理保健、性爱知识七个方面，帮助男人了解合理的营养、健康的运动、正常的习前惯，为男人制订具体的保健方案。细读此书，可为你带来远离疾病的方法，帮你实现健康安乐的梦想。

编辑推荐

　　男人不仅天生刚强、健壮，男人也天生需要保白论列望复纪花扩侵和健。所有男人行动起来，做自己不生病的管家。书中的每一个方法都深藏着长命百岁的真谛，只要照书里所说的一招一式做，健康谁都可以拥有。

　　一旦你听懂身体发出的声音360百科，你就掌握了不生病的秘诀。把疾病交给医生，但医生不能照顾你的方局销方面面。把身体交给妻子，但妻子无法完全理解你的身体和精神所需。学习不生病的智慧，让男人远离疾病侵袭，拥有健康任企犯飞影冲针体魄。

目录

　来自　第一章饮食保健--食物是最直接的营养素/1

　　1.男人的营养需求/3

　　2.男人必吃的食物/5

　　3.选择饮品有窍门/7

　　4.男人更要将岩己始备补锌/9

　　5.酒后的男人如何吃/11

　　6.长肌肉，要补维生素B2/14

　　7.拒做"胆固醇男人"/16

　　8.饮酒也要选好下酒菜/18

　　9.戒烟时应选择的食品/20

　　10.如何吃肉才科学/22

　　1短买1.男人滋补选好食物/24

360百科　　12.秋冬进补的讲究/27

　　13.关于食补的细节/29

　　14.男人也要抗早衰/32

　　15.防治失眠的十种食物/34

　　第二章日常习惯一别让习到惯毁了你的健康/37

　　1.香烟危害知多少/39

　　2.饮酒，要适可他屋级真品端生建而止/41

　　3.好习惯，从"头"开始/43

　　4.别忽视你的胡子/46

　　5.你口气清新吗/48

　　6.让自己睡好的方法/50

　　7.男得与议兵顶叫红人也要护肤/52

　　8.长青春痘怎么办/55

　　9.清洗下身，祛病又健身/57

　　10.消除"啤酒肚"/60

　　11.汽车观社略还烧代步，莫忘保健/62

　　12.注意自敌行旧练蛋己的"体味"/65

　　13.上厕所时别看书/67

　　14.减肥的注意事项/69

　　15.平时用药要合理/72

　　16.不要小看颈椎病/74

　　17.常穿牛仔裤，阴茎易弯曲/76

　　18.定期做健康检查/78

还宣西差散用　　19.学会"慢生活"/80

　　第三章运动防病--运动的生命更青春/83

　　1.运动让你更健康、更介到提调雷景还哪开年轻/85

　　2.适合20岁左右男人的运动/87

　　3.适合30岁左右男人的运动/89

　　4.适合40岁以上男人的运动/91

　　5.冬季运动要讲求科学/93

　　6.简单的腰部减肥运动/95

　　7.脑力劳动者的运动处方/98

　　8.最适合体力劳动者的运动/100

　　9.抵抗衰老的运动处方/102

　　10.运动之后的注意事项/104

　　11.运动与饮食要同步进行/107

　　12.不宜在公路边散步/109

　　13.感冒后不宜剧烈运决谈办攻居动/111

　　14.运动后要换衣/113

　　第四章直面疾病--男人常见病的自我防治/115

　随哥缩严导滑步无　1.男性的体质特点/117

　　2.男丰护假课图掌阻标人，养好你的肾/11引周经西脸绝续得联是书9

　　3.婚后常见病/121

　　4.现代富贵病--糖尿病/124

　　5.不要吃出脂肪肝/126

　　6."帝王病"紧盯中年男子/128

　　7.男人也需要排毒/130

　　8.别让抑郁盯上你/133

　　9.多"灾"多"难"的前列腺/135

　　10.秃顶了怎么气眼马脸卫入红兵难天办/137

　　11.别洋十失今守秋结让失眠找上你/139

　　第五章职场健康--职业常青的基本保证/143

　　1.白领男不健康的十大生活方式/145

苗养价云映甚渐　　2.如何防止电脑病/147

　　3.摆脱"手机依施垂剧你赖症"/149

　　4.不做疲劳男人/152

　　5.吃好你的工作餐/1行还微困器数快最请冷星54

　　6.为心理减压的十种方法/157

　　7.你在透支身体吗/159

　　8.摆脱职场倦怠症/161

　　9.学做办公室减肥操/164

　　10.学做办公室保健操/166

　　11.职业病易产生连锁危害/168

　　12.防治"办公室职业病"/170

　　13.职场上七种心态要不得/172

　　第六章心理保健一打造男人阳光心态/175

　　1.男人心理成熟的十大标准/177

　　2.多数男人都有自卑心理/179

　　3.恐惧是一种精神癌症/181

　　4.生气是拿别人的错误惩罚自己/184

　　5.男人也有"那几天"/186

　　6.过于自负要不得/188

　　7.甩掉嫉妒的包袱/191

　　8.浮躁的男人不真实/193

　　9.怎样医治紧张/196

　　10.心胸狭隘的男人常被排斥/199

　　11.理解男人的情色心理/201

　　12.男人更需要女人疼/204

　　13.男人为何总想拥有红颜知己/206

　　14.预防灰色心理的良方/208

　　15.恶劣情绪有害健康/210

　　16.男人也要学会倾诉痛苦/213

　　第七章性爱知识--让你的感情更和谐/215

　　1.房事前后的饮食调补/217

　　2.别把滥情当潇洒/219

　　3.出轨易致男性阳痿/221

　　4.坦然面对自慰/223

　　5.纵欲必伤身/225

　　6.性欲低下算病吗/228

　　7.为何性爱后男人觉得累/230

　　8.注意性生活的卫生/233

　　9.适度的性爱让男人更健康/235

　　10.选择适合你的安全套/237

　　11.了解性交的学问/240

　　12.锻炼性爱肌，提高性功能/242

　　13.体外射精弊大于利/244

　　14.孕前检查，男士优先/247

　　15.小心忍精忍出病/249

　　16.治疗早泄有方法/252

　　17.正确面对男性性功能障碍/255

　　18.正确对待性功能衰退/257

　　参考文献/260

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