咬合肌多久不用会萎缩

咬合肌是人脸部肌肉的一组，主要起咀嚼、咬断、及压碎食物的作用。但是，如果咬合肌长时间不用，会出现萎缩的现象。那么，咬合肌多久不用会萎缩呢？下面，我们从四个方面进行阐述。

1、咬合肌不用多久会萎缩

根据研究，咬合肌长时间不用就会发生萎缩。具体时间因人而异，但一般情况下，两周内不进行咀嚼运动，就会导致咬合肌萎缩。

长时间不用咬合肌的人，由于咬合肌不断萎缩，整个脸部会有所改变，可能会出现面部轮廓松弛、口腔变浅等问题。

2、长期不咀嚼的影响

长期不咀嚼，不仅会导致咬合肌萎缩，还可能影响口腔健康。咀嚼食物时，会刺激唾液分泌，帮助保护口腔健康，防止口腔干燥，减少龋齿等疾病发生。

而如果长时间不用咬合肌，还会造成口腔肌肉紧张度下降，口腔活动范围变窄。这就使得吃东西的时候嚼不烂，导致消化不良，甚至会对身体健康造成危害。

3、萎缩的预防和治疗

为了避免咬合肌长时间不用导致萎缩的问题，需要定期进行嚼东西和磨牙的运动。比如，咀嚼口香糖、嚼食硬性食物等可以有效锻炼咬合肌。每天咀嚼30分钟食物，就可以缓解咬合肌萎缩的问题。

如果咬合肌已经出现萎缩，则需要进行治疗。治疗方法包括：进行营养补充、口腔牵引、口腔功能训练等，为肌肉提供营养，增加肌肉的血液循环。

4、生活方式与咬合肌萎缩的关系

我们的生活方式也会影响咬合肌的健康。减少吃硬、粘糊和高糖的食物，保证身体能够从食物中获得足够的营养，避免口腔健康问题的出现。

此外，不要过分注重吃东西的口感和时间，不要过分追求美食文化，给咬合肌留有运动的空间，使咬合肌能够得到锻炼，保持健康。

总之，咬合肌长时间不用会导致萎缩，对我们的口腔健康和面部形态都会造成影响。因此，我们应该保持正常的嚼东西习惯，定期锻炼咀嚼肌肉，从而避免咬合肌萎缩的问题。