1、指甲生长周期

脚趾甲的生长周期通常为4-6个月，而手指甲的生长周期则为3-6个月，不同的人和不同的情况下，生长周期有所不同。

指甲的生长主要是通过基底角质层细胞的不断分裂和增殖来实现的，但是如果基底角质层受损，指甲的生长速度就会减慢。

而如果指甲被拔掉，基底角质层就会受到损伤，指甲生长周期会受到影响，需要一定时间才能完全恢复。

2、指甲再生时间

一般情况下，拔掉脚趾甲后需要1-2个月才能恢复正常生长，而手指甲则需要2-3个月。

而在这个恢复期间，需要注意保护手指或脚趾，避免再度受伤。

在指甲恢复期间，可以适当补充一些含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助指甲再生。

3、指甲再生后的护理

在指甲再生后，需要注意的是指甲的护理问题，避免出现太快再度受伤的情况。

可以使用一些滋润手部或脚部皮肤的护手霜或护脚霜，同时保持手部或脚部皮肤的清洁与干燥。

在日常生活中，也需要避免剧烈运动或跳跃，避免对手指或脚趾的伤害。

4、还原健康状态最重要

在拔掉脚趾甲或手指甲之后，最重要的就是保持身体的健康状态，避免出现指甲疾病问题。

可以适当进行锻炼，增强身体的免疫力，避免过度疲劳和贫血等症状影响到指甲的生长。

同时，对于一些常见的指甲疾病，如指甲白斑、指甲发黄等，也需要及时就医，预防发生不良症状。