1、泡脚的好处
泡脚可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳，促进睡眠，同时还可以改善体质，调节内分泌，使人更加健康。
2、泡脚时间的选择
泡脚时间一般是15分钟到30分钟左右，时间过长不但无法增加效果，还会导致身体不适。另外，不宜在饭后和睡前进行泡脚，以免影响消化和睡眠。
3、不同人群泡脚时间的差异
老年人、慢性病患者和久站或久坐的人群可以适当延长泡脚时间。而孕妇、高血压、低血压、心脏病患者以及皮肤破损的人群则需要缩短泡脚时间或者避免泡脚。
4、泡脚水温的选择
泡脚水温最好控制在40℃左右，水温过高不仅会烫伤脚底，还会导致心跳加快，引起不适。而水温过低，则不能达到良好的效果。在冬季，可以适当加热泡脚水。
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