1、孕妇的坐姿

孕妇坐多久算久坐与坐姿息息相关。孕妇需要保持正确的坐姿，避免过度弯腰或过度直立等姿势，防止对身体产生过度压力。

孕妇坐姿应保持挺胸收腹，背部靠在椅子上，双脚平放在地上，不要盘腿或交叉腿，这有助于缓解下肢肿胀和腰酸背痛的问题。

2、孕妇久坐的危害

孕妇长时间坐着会影响到母亲和胎儿的健康，影响胎儿的生长发育，容易造成孕妇下肢水肿、腹胀、背痛等问题。长时间坐姿还容易引起静脉曲张等深部静脉血栓形成的问题。

孕妇坐着时间过长，会形成墨菲循环，加大了胎儿窒息的风险。另外，孕妇坐姿不良也容易导致便秘，增加孕妇尿频甚至失禁的可能。

3、孕妇应如何避免久坐？

孕妇慢走是非常有益的运动方式，行走可以很好地促进淋巴液和血液循环，避免长时间久坐所带来的危害。可以每隔1小时，或者在感觉不适时或疲倦时，站起来走几步做做深呼吸，使身体得到很好的放松。

建议孕妇每天至少进行半小时的适量运动，如瑜伽，慢走，运动可以非常好的缓解孕妇的反应孕期反应，避免久坐等现象。

4、穿孕妇裤可以避免久坐

孕妇在产前及孕期都需要穿着适合孕期的衣服，以免对身体造成影响。孕妇裤是孕妇尤其需要的一种衣服，它不仅能够使孕妇在保持时尚的基础上更舒适的活动，还可以很好的帮助孕妇避免久坐、站立和下肢肿胀等问题。

穿孕妇裤会比较舒适，不会过紧，避免了束缚的感觉，并且孕妇裤还有一些功能如增加腰部支撑，增加下肢血液循环等。穿孕妇裤还可以帮助孕妇在日常生活中避免不必要的孕期反应，提高生活质量。