1、因素影响

喝茶心慌多久能下去受到多种因素的影响：

1、喝的茶叶种类和质量，例如饮用绿茶和红茶的效果不同；

2、个人体质和情况，例如喝茶前是否吃东西、是否疲劳等；

3、饮茶量，饮用太多会导致同时摄入过多咖啡因而产生心慌感觉。

2、心慌原理

喝茶心慌的原理是茶叶中的咖啡因刺激了中枢神经系统，导致心率加快、心律失常、血压升高等不适症状。

此时需要采取适当方法缓解，例如进行深呼吸、放松肌肉、喝些温水等。

3、缓解方法

如果出现喝茶心慌，可以采取以下措施缓解症状：

1、立即停止饮用茶水；

2、到通风的地方呼吸新鲜空气，放松身心；

3、喝一些温水或者吃一些糖果。

4、注意事项

为了避免喝茶引发心慌，可以注意以下事项：

1、不要空腹喝茶，要在饭后至少半个小时再饮用；

2、小口、缓慢地饮用茶水，不要一口气喝完；

3、选择低咖啡因的茶叶，例如白茶、黄茶等；

4、保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和紧张。