1、什么是缩宫痛

缩宫痛是新妈妈分娩后常见的一种现象，是由于子宫收缩而产生的疼痛感。母体的子宫需要缩小到分娩前的大小，并恢复到正常的位置，这个过程通常需要几天甚至几周的时间，期间新妈妈可能会感受到不同程度的缩宫痛。

2、生完孩子缩宫痛多久

生完孩子后，缩宫痛的持续时间因人而异。通常来说，缩宫痛开始于分娩后的几个小时，而且最初几天内最明显。在这段时间内，新妈妈可以感受到强烈的疼痛，有时候可能会需要止痛药的帮助。之后，疼痛会逐渐减轻，但是这个过程可能会持续一周到十天的时间。

需要特别提醒的是，对于生产过程中受到过伤害，如产钳或者进行了剖腹产等，缩宫痛可能会持续更长时间。

3、如何缓解缩宫痛

对于缩宫痛，新妈妈可以采取一些简单的方法来缓解疼痛，包括以下几点：

1.使用暖水袋或暖宝宝来敷在腹部，可以促进血液循环，缓解痛感。

2.适当运动，如行走等，可以减轻疼痛感，并有助于恢复子宫的正常状态。

3.合理休息，避免长时间坐卧，保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复。

4.适当饮用热饮、吃热的食物，也可以缓解缩宫痛。

4、什么情况下需要就医

对于绝大多数新妈妈来说，缩宫痛是正常的生理现象，在恰当的自我护理下可以得到缓解。但是，如果出现以下情况，需要及时就医：

1.疼痛程度加剧或者持续时间过长，且无法缓解。

2.伴随有剧烈的阴道出血，包括鲜红色血液或者血块。

3.出现发热、寒战、呕吐等症状。

4.有明显感染迹象，如分泌物异常等。

在这些情况下，新妈妈需要及时就医，以便及时诊断和治疗。