1、枕巾的作用
枕巾的作用是为我们头部提供支撑和保护，防止我们在睡眠过程中因为头部姿势不当而引起的颈椎疼痛、肩膀疼痛等问题。而且枕巾还可以吸收头部分泌的汗液和皮脂，保持头发清洁，避免头皮宿舍细菌滋生。
2、枕巾更换的时间
枕巾的更换时间是因人而异的，普遍来说，建议每半年到一年更换一次，如果你出现了头皮瘙痒或发现枕巾表面出现细菌或病菌，那么需要及时更换。
此外，如果你是夜间多汗或皮脂分泌旺盛的人，建议更换频率可以提高，每1-3个月更换一次。而儿童枕巾更需要定期更换，最好每3-6个月更换一次。特别是季节更替的时候，因为温度、湿度的变化，更要注意清洁和更换。
3、枕巾更换的方法
枕巾的更换不仅是为了保持头部的卫生，同时也是为了延长枕巾的使用寿命。以下是一些更换枕巾的方法：
1、使用纯棉材质的枕巾，易于清洁和吸收水分；
2、定期清洗枕巾，最好用洗衣机清洗，选择温和的洗涤剂，水温不要过高；
3、晾晒和烘干是更换枕巾的重要环节，晾晒时选择通风良好的地方，防止阳光直射；烘干时选择低温烘干，避免高温对枕巾材质的影响；
4、使用两个枕套交替使用，一条床单使用两周后更换，以免细菌通过使用频率越来越高。
4、枕巾的选择
枕巾的选择很关键，好的枕巾不仅可以舒适的睡眠，更可以起到保健作用。以下是一些选择枕巾的注意事项：
1、选择透气、吸湿性好的材质，例如：棉质、天然乳胶等；
2、枕巾的高度和软硬度需要根据自己的睡眠习惯进行选择；
3、枕巾的型号，成人枕、儿童枕、孕妇枕等需要根据自己的需要进行选择；
4、可根据季节更换枕巾，夏季选择透气性好的薄款枕巾，冬季则需要使用厚实的保暖枕巾。