1、适宜按摩的时间

按摩的时长是一个值得考虑的问题。首先，根据不同的按摩技巧方法，时间有所不同。通常而言，全身按摩的时间为60-90分钟，按摩一部位的时间不宜超过30分钟。

同时，在做按摩时需考虑个体的身体状态。如果身体疲惫不堪，适合短时间的按摩，如20-30分钟，睡眠和排汗后再进行更长时间的按摩。如果身体处于放松状态，可以适当增加按摩时间，但也不要过分贪欲。

2、按摩时间的分配

分配按摩时间也是至关重要的。如果是全身按摩，可以将时间合理分配到不同部位，例如20分钟的头部按摩、10分钟的颈椎按摩、20分钟的背部按摩等等。按摩时间的分配应该根据个人身体状况、压力水平和工作环境的不同而有所不同。

此外，按摩时间的分配，也需要考虑到按摩的目的。如果是舒缓肌肉和缓解压力，应该将时间分配到更多的背部、肩部和颈部。如果目的是增强血液循环和改善关节活动性，可以将时间分配到更多的手脚、腰椎和臀部。

3、按摩与个人身体状态相关

对于某些人来说，按摩时间的长短可能会更加复杂，因为它与个人身体状态的相关性会更加密切。

例如，孕妇的按摩时间需要特别注意。在孕期，孕妇需要达到一定的身体休息状态，必须注意避免过度疲劳。因此，按摩时间不宜偏长，每个部位不宜超过15-20分钟。

老年人和儿童通常对按摩的耐受性比年轻人要差，按摩时间更应该短暂，能够提供足够的治疗价值，并避免过度刺激。因此，按摩时间应该根据个人的身体状态、体力和年龄，精确掌握。

4、按摩时间的频率

除了持续时间外，按摩时间的频率也是相当重要的。按摩过于频繁会增加身体的负担，影响其自我恢复能力。

通常情况下，全身按摩每周不超过2-3次。如果是部位性按摩，每周的次数可能会更多。但记住，不要过意频繁的按摩，需要根据个人体质、病史和身体状态来确定按摩的频率。

总之，在进行按摩时，按摩的时间需要控制，不仅要根据身体部位和状态的不同进行合理的分配，还需要考虑个体的体质状况来确定按摩的频率。