1、引言

产妇要去医院待产，宫缩的时间和频率是非常重要的指标。通常，宫缩10-15分钟来一次和每小时宫缩3-5次是待产的标准。但是，这一标准并不是绝对的，它可以因人而异，也可以由医生根据具体情况进行调整。

2、宫缩时间的重要性

宫缩是指子宫收缩，通常会发生在分娩前数周或数天。宫缩会使子宫口逐渐打开，产妇的子宫和婴儿被逐渐推向产道。因此，宫缩时间对于产程的顺利进行非常重要。如果宫缩时间不规律或过长过短，都可能导致产程延误，增加分娩的难度。

此外，宫缩时间对于产妇和胎儿的健康也有重要影响。如果宫缩过于频繁，可能会导致胎儿供氧不足，增加难产风险。而如果宫缩时间过短，也可能使子宫口无法完全扩张，导致难产和产伤。

3、宫缩时间的测量方法

通常，产妇可以使用宫缩计或计时器来帮助测量宫缩时间。运用宫缩计，产妇可以记录下每次宫缩的开始时间和结束时间，从而确定每次宫缩的时间长度。另外，有一些APP也提供了宫缩计的功能，方便产妇进行记录。

4、进入待产房的标准

一般来说，当产妇宫缩时间达到待产标准，且距离预产期不远时，可以考虑进入待产房。但是，每个人的情况都不同。对于初产妇来说，由于子宫口松弛程度较低，可能需要更长时间的宫缩来扩张子宫口。而对于多次分娩的产妇来说，子宫口已经适应了分娩的过程，因此可能需要更短的宫缩时间。

总之，准妈妈在日常生活中应该时刻关注自己的身体变化，并及时向医生咨询解答。一旦进入待产阶段，应该根据个人情况，及时前往医院求助，以保证母婴的健康。