断淫多久起变化

淫是指性欲，人的性欲是一种正常的生理需求。但如果长期过度满足，就会造成身体和心理上的问题，因此我们需要断淫。那么，断淫多久会出现身体和心理上的变化呢？

1、断淫3天后的变化

断淫3天后，身体有些微小的变化。性欲开始增加，手淫也会变多。此外，男性可能会出现梦遗，而女性则可能会出现潮汁。

2、断淫1周后的变化

断淫1周后，身体会出现更加明显的变化。性欲会继续增加，手淫次数也会进一步增加。男性可能会出现硬度下降的情况，女性则可能感觉到下体湿润的症状。

心理上，很多人会感觉身体和心理都比较不舒服，出现情绪低落、烦躁和易怒的情况。这是因为断淫会导致身体内荷尔蒙水平的变化，从而影响心理健康。

3、断淫1个月后的变化

断淫1个月后，身体和心理上的变化将更加明显。性欲会达到新的高度，手淫次数也会增加到很高的水平。男性可能会出现早泄或者阳痿的症状，女性则可能会出现乳房胀痛等症状。

心理上，很多人会出现比较明显的情绪不稳定和抑郁的情况。此外，也可能会出现自卑、焦虑和自闭等问题。

4、总结

根据以上分析，断淫多久会出现变化主要取决于每个人自身的身体和心理状况。但一般来说，断淫3天后就会出现一些微小的变化，而断淫1周后则会出现明显的变化，断淫1个月后则将出现更加明显的变化。

因此，我们应该根据自身情况设定合适的断淫周期，避免对身体和心理造成不良影响。