1、家庭与职场压力
随着现代社会竞争的加剧和对工作和家庭生活的高要求，不少夫妻的性生活难以继续保持正常频率。男方在职场上的高强度压力和女方的家庭多重角色（如妻子、母亲等）大大影响夫妻双方的性生活。
为了缓解这种压力，夫妻双方可以相互理解、支持和帮助，建立和谐的家庭关系，共同分担家务和育儿责任，减轻彼此的负担和压力。另外，有些家庭会选择婚姻治疗，寻求专业帮助解决婚姻问题。
2、身体健康问题
随着年龄的增长，人体机能和性欲也会逐渐减退。年龄、慢性疾病等身体健康问题是影响夫妻性生活的重要因素之一。除此之外，女方的生理期和怀孕、分娩等也会影响性生活的持续时间。
夫妻双方应该尽量保持健康的生活方式，规律作息、适当运动、健康饮食等，以保持身体的健康。同时，在性生活中，夫妻双方应该相互理解和体贴，尝试一些适合双方身体情况的性行为，以保持健康的性生活。
3、心理问题
夫妻双方的心理问题也是影响性生活的重要因素之一。如情感不和谐、婚姻矛盾、焦虑和抑郁等心理问题，都会对夫妻双方的性欲和性生活造成影响。
对于这种情况，夫妻双方应该相互沟通和理解，尝试解决各自的心理问题。此外，有些情况需要寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗和咨询，以改善夫妻间的关系，恢复正常的性生活。
4、外部因素影响
社会和个人价值观的变化，科技的进步和网络的发展也会对夫妻的性生活产生影响。例如，现代社会重视个人隐私和快节奏的生活方式，导致夫妻双方的性生活被较少谈及和关注，影响夫妻间的性关系。另外，网络的普及和色情文化的泛滥，也会对夫妻的性生活产生消极影响。
夫妻双方应该自觉抵制不良的外部影响，尝试通过沟通和交流，增强彼此的理解和信任，建立健康的夫妻关系，共同维护美好的性生活。