燕窝的营养成分

燕窝是一种珍贵的营养食品，对于孕妇而言更是有很多好处。燕窝富含大量蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养成分，能够滋养身体，提高免疫力，缓解妊娠反应，预防孕期营养不良等问题。所以，孕妇适量食用燕窝是有益的。

孕妇每天最多食用燕窝的量

虽然燕窝有很多好处，但是孕妇食用燕窝的量也需要注意。燕窝寒凉性质，过量食用可能会引起胃肠不适、腹泻等问题。所以，孕妇每天最多食用25克的燕窝即可，避免过量食用。

孕妇吃燕窝的最佳时间

孕妇适当食用燕窝并没有时间限制，但是为了更好的发挥燕窝的营养作用，建议孕妇在空腹时食用，或者在两餐之间食用。这样能够更好的吸收其中的营养成分，起到更好的补充作用。

孕妇食用燕窝的注意事项

孕妇在食用燕窝时需要注意以下几点事项：1、燕窝最好选择品质好的，新鲜，无添加的产品；2、孕妇吃燕窝的时候要先清洗干净，用清水浸泡至少1个小时，然后煮软后方可食用；3、如果孕妇感觉身体不适，消化不良，腹泻等不适症状，应该停止吃燕窝，同时及时就医。