1、哺乳期多久不溢奶

哺乳期不同阶段，不会溢奶的时间也会有所不同。通常情况下，母乳喂养初期，由于宝宝吸吮次数不足，奶水量过剩，但乳腺的排出功能还未发挥到最好，容易出现溢奶的情况。因此，在宝宝出生后的前一个月内，妈妈需要特别注意，尽量避免长时间不哺乳、疲劳等问题，以免导致乳腺炎等并发症。

随着宝宝吸吮次数增多，到了第二个月左右，大多数妈妈乳腺已经适应了多次分娩的需要，产生的奶水量与调节平衡也逐渐稳定。此时，妈妈的乳腺排出能力与宝宝的吸吮量已经较为接近，基本不会再出现不自主、大量溢出的情况了。

不过，由于不同妈妈的体质和生理状况不同，还是有可能出现溢奶的问题。出现这样的情况，建议妈妈尝试使用乳头带等辅助工具来调整乳量、尽量保持乳房的舒适度等措施。

2、注意事项

哺乳期妈妈不溢奶，除了乳腺的排出功能正常外，还需要注意以下几点：

1. 保持休息和饮食的均衡。合理的休息和饮食能帮助妈妈以更好的状态维持乳腺健康。

2. 注意母婴姿势的正确性。喂奶时，要确保宝宝的嘴唇和舌头能够有效吸吮奶水，不至于因姿势不当而导致乳腺不适。

3. 保证营养和水分充足。要在饮食中特别注意摄入足够的蛋白质、钙质等能够促进母乳产生的营养物质。同时，多饮水也能保持身体的水分充足，有助于宝宝的吸吮行为。

3、如何调节母乳量

一旦妈妈出现乳腺过度生成，或是宝宝没有吸完等问题而导致溢奶，可以通过以下几种方法来调整母乳量：

1. 自我按摩：妈妈可以对乳腺进行按摩，促进奶汁的分泌，同时也有助于防止乳腺堵塞和乳腺炎的发生。

2. 空乳：空乳就是利用泵等把多余的奶水吸出来，帮助维持良好的乳腺状态，没有出奶，就不会出现溢奶的问题了。

3. 减少泵奶次数：对于奶水过多的妈妈，可以适当减少泵乳的次数，这样可以逐渐适应母乳流量的需要，不至于出现溢奶等问题。

不过，无论采用哪种方式调节母乳量，都要注意不要过于频繁，容易导致乳腺卡塞等并发症的出现。