1、填充苹果肌后的恢复时间
填充苹果肌后需要一定的时间来恢复，具体恢复时间与个体差异及注射剂量有关，一般情况下需要2周到1个月不等。在注射后的前几天，可能会出现轻度肿胀、瘀斑或不适感，这是正常的生理反应，不必过于担心。
如果遇到异常情况如发热、持续触痛或其他过敏反应，应前往医院及时就医处理。
2、填充苹果肌后的护理措施
注射后需要注意避免剧烈运动、按摩或暴晒，以免加重肿胀或引发感染。在注射部位上不要涂抹化妆品，尤其是不要在注射后2天内化妆，以免引起局部感染。
注意口腔护理，因为苹果肌的注射部位靠近口腔，喝水、刷牙时需要特别小心，以免感染。同时，避免吃辛辣刺激性食物及海鲜等易过敏的食品。
3、填充苹果肌后注重饮食调理
填充苹果肌后的饮食可适当调整，建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食品以帮助肌肤恢复。同时避免食用高糖分、高盐分、脂肪及热量过高的食品，以免影响填充效果。
4、填充苹果肌后的保养
填充苹果肌后的保养需要注意选择适合自己的保养品并遵循正确的保养方法，这可以帮助加速苹果肌的恢复。可以选择一些富含胶原蛋白、维生素C等成分的护肤品进行滋养。
在涂抹护肤品时需要避开注射部位，以免引起不必要的刺激或感染。同时避免使用含有酒精、果酸等化学成分的护肤品，这些成分会对注射部位造成一定的伤害。