1、手淫对身体的影响

手淫在一定程度上是一种不健康的生活习惯，它会对男性的身体产生不同程度的影响，比如会促使性器官疲劳，进而产生早泄、阳痿等问题。而手淫过于频繁还会耗费体力和精力，导致身体疲惫无力，出现视力模糊、食欲不振、失眠等问题。

一旦出现早泄、阳痿等问题，便会引发困扰，甚至会有一定程度的心理影响。当手淫已经成为一种不健康而且伤害身体的行为时，就需要开始戒除。

2、戒除手淫的步骤

要戒除手淫首先要有坚定的信念，认识到手淫的危害，并且下定决心戒除。其次，寻找一些适合自己的方法，让手淫的欲望得到有效的控制。可以从控制生活作息、增加运动量等多个方面入手，减少不良行为的出现。最后，要保持心态的稳定，坚信自已能够成功戒除手淫。

3、戒除手淫对早泄的恢复时间

每个人的身体状况不同，手淫所产生的影响也会因人而异。一旦出现早泄的问题，如果能够坚定信念并成功戒除手淫，日后早泄的问题有望得到改善，恢复时间也会因人而异。

如果坚持长期戒除手淫并进行恢复训练，一些人可能在1-2个月内便能够看到明显的恢复效果，而一些人可能需要较长时间才能实现早泄得到有效缓解。

4、早泄恢复的方法

戒除手淫只是治疗早泄的一种手段，而想要彻底恢复还需要积极寻找合适的早泄恢复方法。在此提供几种简单有效的方法，供参考：

（1）增强体质，加强运动

（2）注意饮食调节

（3）增加性生活的时间

（4）在心态上加以调节

（5）定期去医院进行检查