1、淤血的表现及成因

淤血是人体受到外部冲击、撞击等因素造成血管破裂，血液流入组织间隙形成血肿，然后血肿在皮下引起局部的皮下出血，表现为局部皮肤发青、发黑、红肿等不同程度的颜色变化。淤血的成因较为多样化，包括损伤、手术、接受注射、皮肤减压、脑震荡等各种因素。

2、淤血的治疗方法

相比于精神上的纵容和治疗的低效性，淤血的治疗是一件相对容易且高效的事情。治疗方法主要有以下三种：

第一种是冷敷法，这种方法是最常见的淤血治疗方法之一。可以用一些冰袋、冷水或者蔬菜水果等物体，敷在受伤处10~15分钟，可以让血管收缩，阻断血流减缓血肿形成。

第二种是代谢法，这种方法是睡觉休息时让身体自身代谢分解血肿，这种方法操作起来简单，但要保持充分的休息。

第三种是手术法，如果淤血情况严重、面积较大，并引起严重的疼痛和肿胀，会保守治疗无效时，需要进行手术治疗。

3、治疗后淤血的恢复时间

淤血的消除时间因人而异，一般小面积的淤血7~14天可以消退。但如果面积很大的淤血，需要更长的时间。同时，年龄、受伤情况、身体免疫力等因素都会影响淤血的消退，需要在治疗过程中注意休息，减少运动，保持局部干燥清洁，以缩短淤血的消除时间。

4、淤血后的护理

淤血完全消退后，皮肤上的血液瘀积降解已经解决，不意味着身体状态完全恢复，需要注意以下护理：

第一，随时保持局部干燥清洁；

第二，注意防晒，以免局部皮肤长时间暴露在阳光下，产生色素沉着；

第三，对于暂未消退的淤血不可妄动，不可用力挤压或者按摩，以免加重局部皮肤损伤；

第四，保持健康生活习惯，合理膳食、充足睡眠以及适当的运动等，有利于加快身体恢复。