1、了解轻度肾阳虚

肾阳虚是中医学上的一个概念，指的是肾脏的阳气不足。轻度肾阳虚通常表现为腰酸背软、手脚冰凉、易疲劳、性欲下降等症状。引起轻度肾阳虚的原因比较复杂，可能是年龄因素、不良生活习惯、药物影响等多种因素综合作用。因此，治疗轻度肾阳虚需要针对具体的病因进行治疗。

2、针对病因治疗

药物治疗是治疗轻度肾阳虚的常用方法之一，但具体治疗方案需要根据病因而定。如若由于年龄因素引起的肾阳虚，可以根据个体情况选择使用鹿茸、人参等中药调补肾阳。若是由于不良生活习惯引起，例如长期熬夜、不规律饮食等，需要注意调整生活习惯。对于药物影响引起的肾阳虚，需要通过停药或更改药物等方法来治疗。

除药物治疗之外，还可以采用针灸、推拿、气功等中医疗法进行治疗。这些方法主要是通过“调节气血、调节经络”的方式达到治疗目的。当然，中西医结合也是一种治疗方式，比如采用中药和西药联合的方式进行治疗。

3、坚持方法才能治愈

治疗轻度肾阳虚需要坚持一定时间，因为中医治疗的特点是缓解症状、调理身体功能，需要一个较长的周期才能达到治疗效果。当然，如果积极治疗、调整生活方式，一般情况下轻度肾阳虚是可以治愈的。建议患者在治疗期间特别注意生活习惯的调整，注意营养均衡，适量进行体育锻炼，预防疾病复发。

4、吃对食物预防肾阳虚

日常饮食对肾阳虚的防治也起着积极的作用。中医建议平时多食用温阳食物，如羊肉、韭菜、芹菜、桂圆等。另外，还可以适量食用黑豆、黑木耳、鹌鹑蛋等食物，这些食物具有滋阴补阳的功效。肾阳虚的患者应该少吃生冷食品、辛辣刺激的食物，如生冷水果、巧克力、咖啡等，这些食物容易伤害脾胃，不利于恢复肾阳。