1、频率较少的原因

你和你妈平时很少一起出门散步，大多数时间都是各忙各的。你可能在学校上课或者完成作业，你妈妈可能在工作或者操持家务。即使是一起有空时间，也可能因为各自的兴趣爱好不同，而选择不同的出行方式，无法一起散步。

此外，也可能有些外界因素影响了你们一起散步，比如天气太热或者太冷、下雨、路程远等。

2、散步的好处

散步是一种身体锻炼和放松的方式。刚刚踏出家门，就能享受到大自然的美好，呼吸新鲜的空气，感受阳光和风的温柔。散步还可以减轻压力、缓解紧张情绪，促进血液循环和新陈代谢，有益于心理和身体健康。

此外，散步也是一个可以增进亲子关系的机会。母亲和孩子一起散步，可以创造共同的回忆，增强感情。

3、提高频率的方法

要增加你和你妈出门散步的频率，可以考虑以下几种方式：

1.制定计划：根据双方的安排，制定出固定的散步时间，保证每周至少有1-2次散步约定。

2.寻找共同兴趣：可以寻找双方都喜欢的活动和地点，比如一起去逛市场、看电影、兜风等。

3.组织活动：利用周末或者节假日，组织全家人去郊外或景区游玩，一起感受大自然的美好。

4、散步需要注意的事项

在散步过程中，需要注意以下几个方面：

1.做好防护措施：为了避免日晒、雨淋等天气问题带来的影响，可以带上遮阳伞、雨衣等物品。此外，注意选择合适的服装和鞋子，以确保舒适和安全。

2.交通安全：如果选择在人流量大的地方散步，注意交通安全，保持警觉，避免发生意外事故。

3.注意节奏和坡度：在选择散步路线时，要注意路线的坡度和长度，以及双方的身体情况，避免因为散步过程中出现疲劳或者感觉不适而影响双方的心情。