1、孕期心脏变化

怀孕后，女性的心脏负荷逐渐增加，心脏的体积和重量也会逐渐增大。此外，孕妈体内的荷尔蒙水平变化也会影响到心脏的运转。所有这些因素都会导致孕期女性的心率加快，脉搏相应地加速。

因此，在怀孕早期，宝妈们可能会感觉到自己的心跳明显比平时快，脉搏也会比平时更快。但这种情况并不意味着孕妇能够摸到自己的中脉。除非宝妈拥有丰富的医学知识，否则在家无法摸到中脉是完全正常的。

2、什么是中脉

中脉是指在我们感受到脉搏跳动的部位中最清晰、最有规律的一种。它通常位于手腕内侧，即桡动脉内侧，经由桡侧腕屈肌的腕窝部位向前延伸至手掌根部。

在检测脉搏时，我们需要用食指和中指轻触手腕内侧，感受到有规律地搏动即为中脉。有些人会把颈部、腹部等部位的脉搏也称为中脉，但这是不准确的。

3、孕期能否摸到中脉

孕妇能否摸到中脉并不只取决于怀孕多久，还和女性自身体质有关。因为中脉需要经过一层皮肤、两层肌肉和一些软组织的阻挡，才能感受到它的跳动。而孕期女性因为身体的改变，肌肉和软组织也发生了相应的变化，这可能会影响到中脉的感知。

如果孕妇年轻体健，皮下脂肪厚度较少，肌肉和软组织厚度也不会随孕期的改变而产生显著变化，那么很可能在怀孕后的2-3个月左右就可以感受到中脉了。但如果孕妇体重偏重，皮下脂肪厚度较大，或者孕期增重过快，这就会影响到中脉的感知，可能需要更长的时间才能感受到。

4、有哪些方法可以帮助感受到中脉？

如果孕妇希望感受到自己的中脉，可以尝试以下方法：

1）放松身体，尽量不要惊恐或紧张，这会导致心率加速，同时让肌肉和软组织更紧张。

2）找准位置：中脉通常位于手腕内侧，食指和中指分别伸出压在手腕内侧向桡骨处即可感觉到。

3）调整手臂的姿势：将手臂伸直，并让它自然放松，不要过分弯曲或伸展肌肉。

4）用指尖、手心或者手掌侧部触摸，如果使用手掌整个摸压在手腕上可能会比较难感觉到中脉。

总之，孕期感受不到中脉并不代表有问题，宝妈们在正常的体重增长范围内，保持良好的健康状态，就能够平稳地渡过怀孕期。如果有任何不适或疑虑，建议请医生进行诊断和指导。