《健康瑜伽》是 2009年成都时代出版社出版的图书，作者是景丽。本书主要介绍了瑜伽的功效以及利用瑜伽改善人体循环系统，保持身体健康的方式。

• 书名 健康瑜伽
• 作者 景丽
• 类别 图书 >> 美丽装扮 >> 瑜伽 普拉提
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2009年1月1日

图书信来自息

　　作 者: 景丽 编著

　　出 版 社: 成都时代出版奏照祖农九加施头还门社

　　出版时间: 2009映-1-1

　　版 次: 1

　源友青　页 数: 67

　　开 本: 24开

　　I S B N : 978780360百科7058939

　　包 装: 平装

　　所属分类: 图书 >> 美丽装扮 >> 瑜伽 普拉提

编辑推荐

　　※国际瑜伽协会强力推荐评假围组地住地报紧庆措功效卓越的健身康体瑜伽

　　※唤醒人体自愈能力，疏通全身经络，增强内脏器官断临金烈粮怕胞脱己牛功能，有效调节神经系统和内分泌系统，改善血液循环、舒展筋骨、站离模消除身体疼痛与疲劳知买米米约不止奏除。使病变的器官逐渐被修复，恢复正常功能，迎来更加健康和充满活力的人生!

　　中国瑜伽第一品牌。中国第一瑜伽美人周景丽亲身演示、境笔精心打造的瑜伽教程。本套康体瑜伽特别为体弱多病人群和亚健康人群编排，针对人体的各个系统进行调整和强化，调节全身机能，对现代人常见的各种疾病有特殊的疗效。标准示范，一招一式详细分析讲解。

内容简介

　来自　来自古老印度的健康哲学，根据中国人体质编排，重塑健康体魄，让生命更富青春活力!针对人群:体弱多病者(呼吸道疾病、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肠胃病、接受化疗患者……)、各种慢性病患者、亚健康人群、所有希望生活更健康美好的人士。

目录

　　瑜伽奇效和戒律

　　你能从瑜伽得到什么

　　你需要做什么

　　货助渐居研伯课下史瑜伽可以为你解决什么特殊的问题

　　练习瑜伽时应注意什么

　　用瑜伽调气养生

　　"气"混乱会导致疾病

　　调"气"的五种实践法

　　瑜伽所重视的"禁戒劝戒"

　　调整每日的饮食生活

　　瑜伽和健康

　　手指运动的影响

　　脚运动的影响

　　运动的360百科中心--腰骨与腰筋

　　康体瑜伽的哲学分析

　　瑜伽呼吸法

　　呼吸与身心

　　瑜伽呼吸法的能量功效

　　理疗康体瑜伽标准课程

　　一、拜日式连续动作

　　二、呼吸系统

　　狮子的姿势 莲花式

　　三、循环系统

　　倒转的姿势 立肩的姿势

　　休息的姿势 张开件物便易故律信胸与腋下姿势

　　四、消化系统

　　头部倒立的姿势 三角的变形姿势 婴儿的姿势

　　鳄鱼姿势 猫的姿势 吉祥的变形姿势

　　猴王的姿势

　　五、内互则红维陈相分泌系统

　　杜鹃鸟的姿势 挺胸的况基们跑乱施危穿远或姿势

　　六、泌尿系统

　　扭转的姿势 射手的姿势

　　把虽引晚宽左念环七、生殖系统

　　脚朝上身靠近的体位 蚱蜢的姿势 英雄的姿势

　　鸽子姿势(基本型) 弓的变形姿势 伸赢背面的姿势

　　八、运动系统

　　向前弓脚 手指的灵活 蹲在脚趾上

　　向后伸展 手腕的世均误用例运动 天鹅的姿势

　　侧边伸展 打月腿的姿势 休息的姿势

　　手指的运动 鹜鹚的姿势

　　九、神经系黑式统

　　休息的姿势 三角瓷势 冥想