《催眠瘦身》是2009年中国来自轻工业出版社出版的图书，作者是台湾旅美作家张芝华。
- 书名 催眠瘦身
- 作者 张芝华
- 出版社 中国轻工业出版社
- 出版时间 2009年7月1日
- 定价 29.8 元
内容简介
调查表明，80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10%~15%的减肥者能成功减肥?超过90%的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量;超赶换过尼普走祖镇起过60%的减肥者采用节食，只有不到25%的减肥者适度运动。换句话说，流行的减肥法主要是节食。心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就已经破坏了节食计游扩良超笑各义跟所划，心理上会产生无力的感觉，有时也会觉得虐待自己，反而使你吃个不停，所以节食常常从开始就注定了要失败。
本书教你用尊重的方式来看待自己，来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身，而你的潜意识中却想增胖的原因，常常是因为你的内在小孩说，"我做不到"。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题，从身体、信念、饮阶顶友述父食生活与环境的关系等方面证明，透过自己与内在小孩来自的对话，你会发现瘦身不再是瘸苦、自残或禁欲，瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作，是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。
当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题.层就能够改变行为模式，"改变"就从你看了这本书开始，分分秒秒都享受瘦身的乐趣。身体是心灵的一面镜子，当你的身心达到平衡健康的状态，你就会自然而然地瘦下来。
让我们大声喊出:"想瘦，享瘦，真享受!"做个乐活的享瘦族吧!
作者终切半析燃呼宣题身争简介
张芝华，19岁跟随临济宗白云老禅师修佛法，开启对宇宙高层智慧的领悟。从中西文学、哲学与艺术、新时代灵修、敦煌能量气功舞及瑜伽，融会一套独具特色的人类身心美学。2001年在美国经历人生四大皆空，心灵觉醒，从此踏上身心灵整合之旅程。 张芝华老师旅居英美七年，师承全球知名精神科医师《前世今生》作者布来恩‧布保深娘反群卫斯博士。为美国政府合格认证高360百科阶临床催眠治疗师及训练导师、NLP(身心语法程序学)专业执行师，身心潜能启发导师及"五韵四季律动"创始人。 近年活跃于两岸，带领心灵成长、自我额观突破、核心价值及信念重塑等成长团体，拥有教授催眠及企业培训课程等丰富经验。运用独特的乐活身心观点带领团体及企业举脸走跟，在超越极限、全脑潜能开发、高效能学习功、情绪管理、企业员工身心健康管理、压力管理、团队引导、形象管理、人际沟通、身心平衡、创造力及自信心提升领域有独到的心得。
图书目录
推荐序
跟你的潜意识握手做朋友--黄奇卿
找回更多的自己--张德芬
挥别身后的海岸，航向无垠的海洋--眭澔平
自序:有梦最美--一位催眠师的心路历程
Part1
瘦来自身，你准备好了吗?
进入催眠瘦身计划之前
开始催眠瘦身的第一步
自我肯定宣言
许愿池
许愿池测验
七个愿望测验
Part2
什么是催眠?
催眠的定义
催眠Q&A
Part3
催眠瘦身让你找回自信
甩掉肥肉=甩掉烦恼
轻了15公360百科斤的快乐女强人
产后轻将温太源世身认多从技松减重12公斤
瘦身成功让男人更有魅力
减掉赘肉让她牛四队门变容明调首找回自我
甩掉10公斤让她重拾自信
轻体18公斤让我重新事受鱼水之欢
饿死在波斯的贵族千金
为什么你会胖?
助济氧末果认识肥胖的原因
正确团让的瘦身观念
足以让人们停下脚步的力量
瘦身减重失败的原因--内在小孩
Part4
催眠瘦身想矿宣者皇识械述担法篇
催眠瘦身的原理
潜意识如何影响体重
过重问题之心理层面因素
如何与你的潜意识成为好朋友
第一个原因
历 第二个原因
第三个原因
兰请跳它节效什亚 第四个原因
理沙继儿基往义第五个原因
Part5
催眠瘦身方法篇
操药该待 催眠瘦身的策略
找出核心他措片错练千者模信念与问题的根源
如何建构超级魔力的潜意识程式
创造生命的奇迹
part6
催眠瘦身做法篇
瘦身战下写航列而改神略行动:请你跟我这样做
聪明的目标设立法SMART GOAL SETTING
"三三三瘦身战略行动"
瘦身战略行动四大行动方案
瘦身战略行动方案一
瘦身战略行动方案二
将利瘦身战略行动方案三
瘦身战略行动方案四
用催眠提升自我价值
肥胖自我检查表
岁开运乡正衡镇因审见 了解你的身体
了解你的心智
随时随地享受催眠瘦身
静态瘦身
动态瘦身
Part7
催眠瘦身DIY
催眠瘦身实用处方
处方一:慢食篇
处方--:强化篇
处卫把来方三:镜予篇
处方四:花朵篇
处方五:少儿篇
Part8
身与心的对年督绍话
催眠瘦身肯定句
7日心灵食粮
附录
《催眠瘦身》CD公开声明与两红导领吸屋使用须知
催眠足瘦身实例见证与分享