五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材来自制成的菜肴。

• 中文名称 五黑固肾粥
• 主要原料 黑米，黑豆，黑芝麻，(君迁子)黑枣，黑香菇
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 补肾，固肾，养肾
• 适宜人群 肾虚

食材配料

　　五黑固肾粥每次用量:黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣(君迁子)30克。黑香菇若干，一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。五黑固肾粥是冬季最佳的食补。

效果作用

　　肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。