《来自享受健康人生:糖尿病细说与图解》是20360百科10年8月1日上海科学技术文献出版社出版的图书，作者是许曼音。

• 书名 享受健康人生:糖尿病细说与图解
• 作者 许曼音
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 出版时间 2010年8月1日
• 页数 242 页

内容简介

　　《享受健康人生:糖尿病细说与图解(第2版)》是一本由上海交通大学医学院附属瑞金医院著名的内分泌教授、糖尿病专家主编的科普来自书。它告诉你如何防治糖尿病，怎样合理地膳食，科学地运动。心理平衡对健康与人生是多么重要，进而阐明糖尿病人同样可以享受健康人生。实际上，防治疾病，其方式方法从本质上说都是一样的。所以，这本书同样也适合不同的人群阅读。健康是需要管理的，学习预防疾病的知识，这是享受健康360百科人生的必修课。这本书会径滑队丰告诉你。糖尿病并不是因为物质文明提高了必然会写欢矿洋海侵产生的所谓"文明病"。关键是缺乏健康知识。积极参与健康教育，建立一种文明健康的生活方式，那么就可以在经济发达的林个虽别同时享受健康。

作者简介

　　许曼音教授，医学博士。现任上海交通大学医学院附属瑞金医院终身教授，博士构令负村生导师。历任瑞金医院内分泌科主任、中华医学会内分泌学会肾上腺病学组组长等职。上海市食疗研究会名誉理事长、糖尿病专业委员会主任委员，法国、美国糖尿病学会会员，享受国务院特殊津贴。

目录

　　序

　　第一版前言

　　再版前言

　　引言

　　第一部分 随者款糖尿病概述

　　第一章 糖尿病健康教育

　　一、糖尿病与健康教育

　来自　(一)健康教育是糖尿病现代综合疗法的基础

　　须因件(二)糖尿病--昂贵的疾病

　　(三)许多人对自己的病无所认识

　　(四)尽早接受健康教育，早期控制糖尿病

　360百科　(五)糖尿病健康教育目标

　　(六)糖尿病控制越好，并发症越少

　　二、糖尿病中心

　　(一)糖尿病健康教育的评估

　　(二)糖尿病健康教育的内容

　　(三)糖尿病健康教育的步骤

　　(四)糖尿病健康教育的方法

　　(五)健康教育最终达到的目标评估

　　三、健康生活方式是对糖尿病的良牛年但但团占纸福常风封好"护理"

　　(一)糖尿病现状和发展趋势

　　(二)什么人易患糖尿病

　　(三)何谓文明健康生活方式的良好"护文理"作用

　　(四)如何拥有健康用爱取指权殖的生活

　　第二章 糖尿病依时规让歌宗意突革的诊断和分类

　　一、认识糖尿病

　　(一)糖尿病的发病承事同云原因

　　(二)糖尿病的症状

　　二、糖尿病的分类与特更征

　　(一)1型糖尿病

　　(二)2型糖尿病

　　(三)妊娠糖尿病

　　三、糖尿病的诊断和筛查

　　(一)糖尿病诊断的要领

　　(二)有尿糖不一定就是糖尿病

　　(三)血糖检查是最重要的方法

　　(四)空腹血糖异常和糖耐量减退负状态

　　(五)糖尿病诊断中的正故早围求费确化验

　　四、直击"糖尿病前期"

　　(一)高危人群定期检查

　　协(二)高危人群干预治疗

　　第二部分 糖尿病的治疗

　　第三章 糖尿病治疗原刚

　　一、各种类型糖尿病的治疗特点

　　(一)1型糖尿病

得员　　(二)2型糖尿病

　领南　(三)妊娠糖尿病

　　二、糖尿病治疗目标

　　(一)饮食治疗

　　(二)运动治疗

　　(三)口服降取故压引苏药除乐他糖药物治疗

　　(四围难)胰岛素治疗

　　第四章 饮食治参疗

　　一、饮食治疗的一般原则

　　二、饮食控制中的科学方法

　　(一)饮食分配和餐次安排

　　(二)食物的多样化

　　(三)烹调方法

　　(四)讲究用餐方式

　　(五)合理使用调料品

　　(六)酒

　　(七)食用油

　　(八)豆制品

　　(九)足量饮水，合理选择饮料

　　(十)冷冻食品、加里万探互工食品

　　(十一)外出饮食

　　三、一份健康饮食的食谱应该包括些什么

　　(一)营养的均衡性--多种营养的合理搭配

　　(二)必需脂肪酸、反式脂肪酸、植物纤维食物

　　(三)血糖高不都是因为食用糖类引起

　　四、健康饮食设计方法

　　(一)食物交换份法的概念

　　(二)按照六大类营养素均衡搭配原则

　　五、如年妈华并破何来设计适合于自己的食谱

　　(一)轻体力工作者饮食设计举例

　　(二)中体力工作者饮食设计举例

　　(三)儿童1型糖尿病饮食设计举例

　　(四)女性妊娠糖尿病饮食设计举例

　　六、糖尿病肾病，肥胖患者的饮食设计

　　(一)糖尿病肾病患者的饮食

　　(二)糖尿病肾病透析患者的饮食

　　(三)肥胖者的饮食控制尤为重要

　　七、日常若干饮食问题处理技巧

　　(一)糖尿病患者如何应对饥饿

　　(二)餐次时间分配

　　(三)估算食物交换份的举例

　　(四)血糖生成指数

　　八、不同热量食谱介绍

　　(一)4185千焦(1000千卡)食谱举例

　　(二)5021千焦(1200千卡)食谱举例

　　(三)5858千焦(1400千卡)食谱举例

　　(四)6694千焦(1600千卡)食谱举例

　　(五)7531千焦(1800千卡)食谱举例

　　(六)8368千焦(2000千卡)食谱举例

　　(七)9205千焦(2200千卡)食谱举例

　　(八)10042千焦(2400千卡)食谱举例

　　九、不同热量菜谱制作

　　第五章 运动治疗

　　一、运动对糖尿病治疗的影响

　　二、如何做运动

　　(一)有氧运动与无氧运动

　　(二)衡量运动强度

　　(三)运动项目的选择

　　(四)运动过程三步曲

　　(五)运动的时间、频率、环境和天气

　　三、介绍几种针对性运动方法

　　(一)布格(Buerger)锻炼法

　　(二)肥胖症患者的运动锻炼

　　(三)徒步是一种非常好的锻炼方法

　　(四)中年人更要加强锻炼

　　……

　　第六章 糖尿病的药物治疗

　　第三部分 糖尿病的并发症和伴随情况

　　第七章 糖尿病急性并发症

　　第八章 糖尿病慢性并发症和伴随情况

　　第四部分 糖尿病自我监测和管理

　　第九章 糖尿病自我监测

　　第十章 糖尿病自我管理

　　第五部分 糖尿病的心理与家庭治疗

　　第十一章 糖尿病的心理治疗

　　第十二章 糖尿病的家庭治疗

　　第六部分 糖尿病的预防和其他

　　第十三章 糖尿病的预防

　　第十四章 世界范围内的糖尿病防治概况