《瑜来自伽中级教程》是2006年辽宁科学技术出版社出版的图书，作者360百科是韩俊。
- 书名 瑜伽中级教程
- 作者 韩俊
- 出版社 辽宁科学技术出版社
- 出版时间 2006年9月1日
- 页数 157 页
基本信息
作 者:韩俊 编著
出 版 社:辽宁科学技术出版社
出版时间: 2006-9-1
字 数: 300000
瑜伽中级教程 版 次: 12
页 数: 157
印刷时间: 2006-9-1
纸 张: 胶版纸
I S B N : 9787538147551
包 装: 平装
内容简介
沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友会和作者一样有一个共同的感受，以异她教死那就是瑜伽哲学的包容性和完来自美性。自古以来，中国对神秘的中医文化就有三个评价，谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽，就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚己现引慢统哪席，治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学，还是日渐走红的神经语言程式，包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。
这是奉献给360百科广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将处必叶补商纸粉经南降为您提供专业的帮助。执衣元集色只型职光本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐析次验食修望里烧德弦轴释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。
使企环浓流旧用此书的爱好者，建议瑜伽初级教程和瑜伽措套儿孙帝守中级教程一起配合使用，这是一个完整的系统。
作者简介
韩俊， 1974年出生。1984年(10岁)结缘来自瑜伽，22岁开始15年的职场经验，27岁开始10年的讲师生涯，多年瑜伽教练积累，成为禅悦瑜伽中国区总部教学总监。著有大量影响力巨大的瑜伽书籍。
目录
前言
第一章 瑜伽体位
蛙式系列
坐角系列
侧板系列
单腿站立腿伸展系列练习
瑜伽身印系列
鸽王系列
精灵系列
海狗系列
鹤禅系列
肩立系列
头倒立系列
第二章 瑜伽休360百科息术
一、休息术的概念和引导词
二、瑜伽休息术的课程和注意事项
第三章 瑜伽论人体的构成
一、瑜伽隐性生理系统中的尼达
二、瑜伽隐性生理系统中的恰克拉
第牛德高酒创织汽四章 瑜伽课程设计和训练原则
一、全面性原则
二、超负荷性原则
三、针对性原则
四、渐进性原则
五、复原性原则
六、趣味性原则
七、瑜伽性原则
八、课程的普及性及普遍性原则
第五章 瑜伽洁净功
一、涅悌法:鼻腔的清洁
二、商卡肠道清洁法
三、瓦尼联尔·道悌
四、特拉他卡法(一点凝视法)
五、瑜伽断食法
第六章 瑜伽的自我认知
杀仍顶号困的守 一、了解朋友
二、寻找自我
三、把心带回家
四、自我认知练习导引词
瑜伽中级教程 圆价 第七章 调息法
……
第八章 收束和契合法
第九章 冥想
第十章 教练基本沟通原则及课堂训练技巧
第十一章 针对不同练习人群的课程设计
附录