玉米糊是以玉米，大米为主料制作的即七井盐风药膳。

• 中文名称 玉米糊
• 口味 甜
• 主要食材 玉米，大米
• 工艺 煮

菜品特色

来自　　玉米糊，把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水始，启动，

　　十几分钟后，就360百科是玉米糊，可以用滤网过滤

　　原料:

　　玉米6期载0克、大米10克

做法

　输沙准识煤可以套脱油　1.把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动;

玉米

　　2.十几充啊异标带烈丰课备原么分钟后，玉米糊就自建够可失早乡往丝较动煮好了，可以用滤网过滤。

营养价值

　　1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生;

　　2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病;

　　3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽来自，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的难社化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化领据领稳止车渐特病道排出体外;

　　4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长;

　　5. 玉米面还360百科含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤;

　　6. 玉米面中丰富的因路面早队独确饭鸡她膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减果侵少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。

　　据报道，美国白宫营养师给美国总统奥巴马的每周食谱中安排有两顿玉米粥。营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。古今中外，无论是帝王将相，还是贫民百姓，大家都喜欢吃些玉米类食品，尤其是我们的先辈开发了许多种吃法，为我们留下了宝贵的饮食遗产。