《瘦身轻瑜来自伽》是2012年中国轻工业出版社出版的图书，作者是张斌、姜庆。

• 书名 瘦身轻瑜伽
• 作者 张斌、姜庆
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2012年4月1日
• 页数 144 页

作者简介

　　张斌(BENNY)

　　印度加尔各答"世界瑜用伽协会 (WORLD Y胜雷论间期可资须制又果OGA SOCIETY)"中国分会主席，

　　中国胎息瑜伽理疗第一人，元泉瑜伽创始人，

　　待事有故质较行育备中国瑜伽界顶级集瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。

　　多年来坚持勤奋工作，为中国瑜伽推广与大众健康事业做出了巨大贡献。

　　主编有精品瑜伽图书《从零开始练瑜伽》《1来自4天特效减肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《去兵乱延差圆苗为阶怕夫轻松练瑜伽》等近20种。

　　姜庆(JANE)

资死宣　　元泉瑜伽高级私人瑜伽导师，

　　获第错夜认乡触的终无鲜二届湖北省瑜伽大赛专业组团体赛一等奖，

　　被评为第三届湖北全民健身日瑜伽方阵"最上镜伽人"。

内容简介

　　用零散的时间打造女性整360百科体的窈窕，瘦美人更显子备贵并风情。

　　全书非常实用，资共76组瑜伽体式，从热身开始，美图美文清楚简单，另附送一张DVD，让瑜伽老师陪你一起瑜伽，"享瘦"的同时获得心灵的安静。

图书目录

　　第一章 瑜伽

　　美人"享瘦"窈窕秘笈

　　引言》瑜伽，身心灵同"享瘦"

　　身心灵合一--神奇的瑜伽消脂

　　"享瘦"瑜存更伽三军规--美丽健康不打折

　　瑜伽呼吸法--不动也能瘦

　　合理制定瑜伽瘦身四来自周计划表

　　第二360百科章 瘦瑜伽热身6式

　　登上减肥排毒的特快列车

　　引言》练瑜伽先热身，瘦美人自由风情

　　拜日式--激活全身肌肉群

　　清凉呼吸法--吞吐之间速降热量

　　蝴蝶式--柔韧髋部，消除下肢水肿

　　弓式--加强肠道冲批损蠕动，消除便秘

　　叭喇狗实境含级周地式--从头到脚消除水肿