木瓜来自炖奶是一道以木瓜、鲜奶为360百科主要食材，蜂蜜等为配料制作而成的菜品。

• 中文名称 木瓜炖奶
• 主要原料 木瓜，鲜奶
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素
• 主要食用功效 养生

菜品特色

　　色泽乳白，香味浓郁。

做法

食品用料

　　主料:雪花梨(350克) 木瓜(300克) 牛奶(500克)调料:蜂蜜(5克)

　　类别:私家菜 ;滋阴调理 ;丰胸调理 ;养颜美容调理 ;减肥瘦身调理

制作方法

　　⒈木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块;

优苗础广断假剂　　⒉ 煮到刚好沸腾，加来自入冰糖一同煮至溶化，放凉备用;

　　⒊蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀;

　　⒋用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火 隔360百科水蒸约30分钟即铁温七尽构呀客味试成奶酪;

各式各样的木瓜炖奶

　　⒌食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

各式各样的木瓜炖奶(2)

营养价值

　　牛奶--它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮盾策能材般车工八料肤张力、消除小皱纹等功效。

食谱相克

　　雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

　　牛奶:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒。

营养素含量

　　·热量 (510.55千卡)

　　·蛋白质 (16.92克)

　　·脂肪 (16.74克)

　　·碳水化合物 (78.88克)

　　·膳食纤维 (5.20克)

　　·维生素A (614.50微克)

　　·胡萝卜素 (2960.00微克)

　　·硫胺素 (0.22毫克)

　　·核黄素 (0.86毫克)

　　·尼克酸 (2.46毫克)

　　·维生素C (148.15毫克)

　　·维生素E (2.62毫克)

　　·钙 (588.70毫克)

　　·磷 (422.15毫克)

　　·钠 (272.12毫克)

　　·赵抓另频沙镁 (117.10毫克)

　　·铁 (3.20来自毫克)

　　·锌 (3.08毫克)

　　·硒 (15.74微克)

　　·铜 (0.47毫克360百科)

　　·锰 (0.41毫克)

　　·钾 (897.90毫克)

　　·胆固醇 (75.00毫克)