《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:春三洋取变院克宗板月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予来自而勿夺，赏而拿将千整呢微销没勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

• 中文名称 春三月
• 外文名称 The three months of spring
• 性质 黄帝内经
• 属性 此谓发陈，天地俱生
• 特征 万物以荣，夜卧早起

　　释义

　　春季的三个月谓之发陈，是推陈出新/生命萌发的时令。天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应来自该入夜即睡眠，早些起身，披散开分叶常群头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝360百科脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏级(季)就会发生寒性病变。