肩关节劳细度序损比急性创伤更为普遍，一些需要把上肢猛力提高军未议船得苗伟最轮及转动的运动，例如:上手掷球、游泳及抬高手击球等，都有机会导致肩关节劳损。

• 别称 肩部劳损
• 常见发病部位 肩部
• 常见病因 重复猛力抬高上肢
• 传染性 无

基本概述

　来自　肩部劳损包括肩部肌腱炎、肩关节不稳定及肩撞击综合症。这三种问题的发病原因与病理是相关联的，三派适合改福个症状也有可能同时存在。

二头肌长肌腱炎

　　因二头肌长肌腱、背阔肌、胸大肌香滑几胶措通、大小贺肌、三头肌及冈上360百科肌腱过度紧张而引起。

肩关节不稳定

　　重复猛力抬高上肢(掷球)或极度拉扯的候看植既审限林动作(游泳)可能来自会把下关节囊及韧带拉伤，令肱骨头不能安稳地坐落于关节盂的中央，容易引板过假础出游年田落误起肩撞击综合症。

肩撞击综合症

　　当上肢抬起时，位于肱骨大结节处的肌腱及软组织被挤轧在肱骨及喙肩弧之间，运动员在长期训练过程中经常重复上述的动作，有可能使用有关的肌腱及软组织发炎受伤，肌腱或关节囊充血及水种会令喙肩弧父的空间更为减少，引起痛楚，使肩关节的正常生物力学特征受到干扰，导致肌肉功360百科能受抑制(因为痛楚)而产生代偿动作或姿势。

治疗

　　在开始任何治疗前，请先咨询医生和物理治疗师。

中医治疗

　　-减轻痛楚与炎症反应:

　　1、 休息-停止会引致肩痛的动作。

　　2、 冰敷-首24-48小时内，每天三至四次。以冰外敷患处，每次十五至二十分钟。

　　3、 药物-医生会视乎情况，指示使用止痛或消炎。

　　4、 物理治疗-一般包括手法治疗及电疗，作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等。

诱因

主要因素

　　1、肩部运动幅度过大。

　　2、动作力度过大。

　　3、肩部动作频率太高。

次要因素

　　1、训练及体能状态不佳。

　　2、动作错误。

　　3、创棉侵肌肉力量不平衡。

　　4、关节过紧或过松。

　　5、姿势不正确。

西医治疗

　　-康复定各集灯间议已事每器适训练

　　1、 物理治疗的目标注客包故品波节主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，升字才杨致笑革报界限服肌肉的控制、姿势及技术等都应注意。

　　2、 运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力二创穿固列源款象散乙量，有需要的时候，治静格引皇矿带触疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。