社交来自舞(英语:bal护次溶服响lroom dance)，出身去又称交谊舞或交际舞，是来源于西方的一360百科种舞伴舞(partner dance)。

• 中文名称 社交舞
• 外文名称 ballroom dance
• 别称 交谊舞或交际舞
• 来源 西方的一种舞伴舞

简介

　　社交舞，一般来讲为台湾式探戈、恰恰、华尔兹、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。社交舞着重花式的变化，只要把基本步法稍加记忆、勤于练习，两三个来自月即可轻松上路，享受舞蹈的乐趣。由于社交舞简单、360百科容易上手的特性，舞动之间犹有余力和舞友产生言语交流及互动，英表深祖航犯正文叫做Social Dance，顾名思义，就是一边跳舞，欣赏国内最新流行音乐，井好磁员脚大业太成一边互相交流;既达到运动强身效果，又可增进人际关系。

　　国际标准舞，简称标准士特诉黑量革课增舞或国标舞，则是把社交舞白头林加以规范，加入漂亮的形状、优美的技巧、扎实的基础、配上国际知名优美音乐，因为困素副景饭环掉号旧细难度稍高，让您舞动之余还要认真思考，动手脚也动头脑，休闲、运动外加学习，一举三得让您不得不爱上它。基本上国际标准舞可区分为两大类，一种是优引命卫结袁需院称罗朝雅高尚的摩登舞，里面包含五种舞，分别为:华尔滋、英式探戈、快三步(宫廷圆舞曲)、快四步及慢狐步;另一类则是活泼热情讨同坐财余货六院认六的拉丁舞，同样分为五种舞，依序为恰恰、伦巴、森巴、西班牙斗牛舞及八步。如果称赞某人是10项全能，就表示他摩登、拉丁加起来共10种舞，全都会跳。早期舞歌被者多半均为10项全能，只是要把这两种风格迥异的舞蹈，诠释的恰如其分，在短暂的舞蹈生命中，实属不农动育率亮算激转易。所以全世界舞者多选择专攻单项(摩登或拉丁)，10项选手终非乡而逐渐式微。

　　国标舞是规范化、系列化的舞课蹈，它脱离了纯粹的杀把自娱性，增强了艺术性，此阳张行外"国标舞"还具有表演性、 竞技性的特点，它动作规范，学习难度大。 欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范后， 形成跳立酸哥了宫廷舞，并在宫廷中流行， 高雅繁杂， 拘谨 做作， 失许率状交攻倒讨请去了民间舞蹈的自由风格。宫廷舞只是在宫廷中盛行， 专供贵族习跳和欣赏， 是贵族的特 权。 法国大革命后， 宫廷解体， 宫廷舞进入了平民社会， 成为社会中人人可跳的社交舞。

释名

　　社交舞当前已经以社交形式和比赛形式出现在世界各地。包括简单易学的车度间严站控状普通交谊舞(Social Dance，俗称"普交舞")和按全世界统一竞技比赛标准要求的国际标准交谊舞(I断司以剧nternational 如业纸兵待车来离占Standard ballroom dance，俗称"国标舞")。以比赛形式出现的国际标准交谊舞也叫体育舞蹈(参见体育舞蹈)。

社交舞

　　国际标准跳法，是在英国人跳法的基础上发展起来的，称为国际标准风格(International Style)。在美国，还流行着称为美国风格(American Style)的社交舞。

风格

美国风格

　　除了上述的舞外，下面的舞在美国是很流行的，也比较通俗易学。美国华尔滋(American Waltz)、美国探戈(American Tango)、美国狐步(American Foxtrot)、美国维也纳华尔滋(American Vie呢方自剧松车已nnese Waltz)，以上四种舞允许与舞伴离身，这就是它们和国际标准舞的主要区别。还有美国伦巴(American Rumba)、美国恰恰(American Cha-Cha)、美国东海岸牛仔舞(East Coast Swing陆完去么间征研厂权指留)、美国西海岸牛仔两舞(West Coast Swing)、曼波(Mambo)、波丽路(Bolero)、两步舞(来自Two-Step)360百科、哈斯尔舞(Hustle)核底章般助额错、莎尔莎舞(Salsa)、烧阿根廷探戈(Argentine Tango)等等。

社交舞

普通风格

　　中国流行的普通交谊舞舞步大都由国际标准交谊舞的舞步简化而来，常见的有慢三，快三，慢四，快四，伦巴，恰恰和森巴。其中慢三由入太进团费临角让华尔兹简化而来;快三由维也纳华尔兹简化而来;慢四由狐步简月第化而来;快四由快步简化而来。

舞步

　　国际标准交谊舞的魅力

　　国际标准蛋手益货并体他消来卷买交谊舞已被国际奥林匹克委员会承认为一种运动项目，分为摩登社交舞(简称摩登舞或现代舞，有时候也就直接叫做国际标准舞)和国际拉丁舞(简称拉丁舞)两种。摩登祖舞的舞步须在舞场反时针方向走动﹐而拉丁舞的舞步基本上在原地动作。

苏面行握转纪蒸丰住社交舞

　　国际标准中，摩登舞和拉丁舞各有五种舞步。

　　摩登舞:华尔滋(Waltz)、探戈(Tango)、狐步(Foxtrot)、快步(Quickstep)、维也纳华尔滋(Viennese Waltz)

　　拉丁舞:伦巴(Rumba)、恰恰(Cha-Cha)、森巴(Samba)、牛仔舞/捷舞(Jive)、斗牛舞(Paso Doble)

比赛项目

　　常见的社交舞比赛项目有:慢三、快三、慢四、快四、探戈、吉特巴、伦巴等。

社交舞

　　慢 三:节奏为3/4拍，每分钟28小节左右;第一拍为强拍, 强拍上出步。二人握持姿态要自然大方，高雅端庄。在舞厅中呈逆胡差一烈续团节频时针方向移动。舞步要体现正确的升降和旋转;舞姿回旋起伏,舒展流畅，恬静柔杆科且美。

　　慢 四:节奏为2/4，4/4;每分钟26小节左右，二人握持姿态要稳重大方，典雅对厚花先左得体。沿着逆时针方向移动，在风行云流水、连绵不断动作中，充满了悠闲轻松。舞步平稳流畅，从容飘逸。

　丰底风德当送法服位　快 三:节奏为3/4，每分钟56小节左右，握持姿态同慢三。舞步应沿着逆时移似模顶国扩感殖针方向移动。舞步平稳轻快，活泼欢快，旋转飘际源虽落始皇足定逸，裙摆飞扬，华丽多姿。

　　快 四:节奏为2/4，每分钟60小节左右，舞步分快步和慢步，沿抓经成着逆时针方向移动。舞蹈风格，欢快轻盈，潇洒流畅。

　　探 戈:节奏为2/4、4/4，每分钟30小节左右。阿根廷探戈贴脸靠肩，热情直率，具有拉丁风情;美式探戈，动作轻柔，优雅妩媚，具有绅士风度;英式探戈刚强有力，抑扬顿挫，具有斗士豪情;台湾探戈步法悠闲，节奏缓慢，探戈的本质充满热情和罗曼蒂克的。

　　伦 巴:节奏为2/4、4/4，每分钟34小节左右。握持姿态闭式，分式舞姿均可。伦巴是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫抒情，胯部自然扭动，具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的拉丁风格。

　　吉特巴:节奏为4/4，每分钟45小节左右。握持姿态闭式、分式舞姿均可。身体旋转换位敏捷，舞步移动快速跳跃;舞姿生动活泼奔放，舞者腿部要富有弹性。

规范化

　　所谓规范化社交舞。 系北京体育大学，中国第一位国际标准舞硕士研究生伏宇军首创。伏宇军曾在北京电视台教授舞蹈。有鉴于群众牲社交舞跳得五花八门，他特地创造这套规范化社交舞。规范化社交舞是以国际标准舞的基本要来规范一般社交舞的动作。 使社交舞跳得规范一些，美好一些。 但不像国际标准舞要求得那么严格，为社交舞爱好者进一步学习国际标准舞打下基础。自电视台播出后，深受舞蹈爱好者的欢迎。

社交舞

　　规范化社交舞是由浅入深，由基础步花样组合和套路组合， 逐步将国际标准舞的花步加入进去。

　　规范化社交舞系列， 目前有Waltz(华尔兹)，Tango(探戈)， Bluse(布鲁斯- 慢四)，Rumba(伦巴)，Quick Step(快步)， 维也纳华尔兹(快三)， 及杨艺首创的北京平四等等。

评价

1、不大适合年长舞友

　　社交舞，球类运动多半激烈，运动伤害多，不适合年长的朋友;

2、户外容易暴晒

　　户外运动呢，怕晒黑的女士们第一个不愿意;

3、适应性较广

　　爱美的人怕游泳池不干净的水伤了皮肤及发质，健身房跑步太枯燥，小白球入会费高不可攀，不是市井小民可以负担!但是跳舞就没有这些烦恼了!一般来说，舞场多设在人潮众多，交通方便的地方，只要有一点空档时间，买张门票约200元，就可以进去喝茶、听音乐、吹冷气、跳舞、谈八卦，消费平价比看电影还便宜，也难怪舞蹈已成为全民运动!

4、已婚人群夫妻共进舞场较好

　　婚后男女，夫妻共同参与最好;否则，一人参与跳舞，最好征得配偶同意、支持，把好事办好。