《矫正身姿》是2005年中国画报出版社出版的图书，作者是山田审束手岁增甚阳子。

• 书名 矫正身姿
• 作者 山田阳子
• 译者 张军
• 出版社 中国画报出版社
• 出版时间 2005年5月1日

内容简介

　　女性虽然会采用多很的塑造自己的身材的方式，但很难使自己的体形接近自己的理想。"减肥的落榜生"们!你们的身全权是否已经出现了畸变?

　　可以认为骨骼的请数后小问掌承病间畸变是"减肥失败"的原因之一。如果骨骼出现变形，那么肌肉就会失去来自其原有的功能，进而抑制脂肪的燃烧。

　　也360百科就是说，人的体质已经变得容易堆积脂肪、易于发胖。

　　因此，如果能够矫正变形、就会促进脂肪的燃烯，能够自然地紧绷身体。同时也会表期己矛科难妒后统成易于瘦身的体质刚。

　　本书向您介绍格型改试七满凯尼长调坚调整全身平衡的训练体操、紧绷身体局部训练体操，并且为使您在日常生活中保持完美的体型，提出了很多的诤言，而这些方法您均可以自己完成。

　　为了塑造自己理想的完美体形，您不想凭借自己的力量来试试吗?

　　女性虽然会采用多很的塑造自己的身材的方式，但很难使自己的体形接近自己的理想。"减肥的落榜生"们!你们的身全权是否已经出现了畸变?

　纸头联容掌协阿掉国选　可以认为骨骼的畸变是"减肥失败"的原因之一。如果骨骼出现变形，那么肌肉就会失去其原有的功能，进而抑制脂肪的燃烧。

　　也就是说，人的体质已经变得容易堆积脂肪、易于发胖。

作者简介

　　山田阳子女士以女性的观点重新审视骨骼矫正，提倡"矫正美容"并确立了独自的O型腿矫正骨骼瘦身法及在塑造美体方面有着丰富的经验。现任日本厚生劳动省认可的调整疗术师事业写那协同组合顾问、美国檀香山大学人间工学教授、日本人间工学会正会员、日本成人病学会正会员。

目录

　　前言

　　目录

　　什么样的身体是理想的匀称的身体

　　自己检查身体是否出现守验联年和畸形

　　您的诊断结果是什么

　　Part 来自1 矫正身姿，做体型完美的女人!

　　身体的畸恋是这样产生的

　　日常生活中的3个正确姿势

　　利用"胸腔呼吸"塑造理想体型

　　学会"胸腔呼吸"吧!

　　Part 2 浓雨吸宗让我们开始矫正身姿的训练体操吧

　　调整上、下半身平衡的准备运动

　　Lesson 1 使自己成为苗条美人!

　　矫正脊骨变形，重塑美人姿态

　　调整肩部变形

　　使颈部变得修长

　　矫正驼背，挺直背部1

　　矫正驼前，挺直背部2

　　扩展胸腔，促进丰360百科胸1

　　扩展胸腔，促进丰胸2

　　提高乳房的匀称性

　　Lesson 2 给自己一个平坦的小腹

　　收紧腰身的孔货货样电反随连改于司伸展运动

　　收紧侧腹的呼吸法

　　消除凸出的小腹!1

　　消除凸出的小腹!2

　　消除凸出的小腹!3

　　Lesson 3

　　使臀旧营起部娇正小紧绷 1

　　使臀部娇正小紧绷 2

　　使臀部娇正小紧绷 3

变与当高　　矫正骨盆，塑造挺翘美臀 1

　　矫正骨盆，塑造挺翘美臀 2

　　矫正骨盆，塑造挺翘千如候美臀 3

　　Lesson 4

　　矫正股关节变形 1

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　　矫正股关节变形 3

　　矫正股关节变形 4

　　矫正股关节变形 5

　　矫正O型腿、X型腿的体操 1

　　矫正O型腿、X型腿的体操 2

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　　Le不派划感府获六艺计找特sson 5

　　Pa洋之送衣概种rt 3 改掉生活的坏毛病，塑造理想体型