身体锻炼是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身危世些台凯械那括密体活动。

• 中文名称 身体锻炼
• 类型 身体活动

基本信息

　　自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的证出很创动作，作为锻炼身体来自的内容和方法。在长沙马王堆3号墓葬里出土的一幅西汉时期的帛画《导引图》(见彩图)中，就有上述各种动作40多种360百科。随着社会的发展，人们越来越重视自我锻炼身画永干立要破翻去体，参加体育活动的人越来越多，身体锻炼的内容也越来越丰富多样。有关科学锻炼的理论和方法,逐渐成为一种有广泛社会需要的知识，在体育院、系则成为一门新的课程。

标准

　　女子评定的标准比男子低一个年龄组，即女子30岁以下者的标准相洲坏后天费型营似较刚四当于男子30岁到39岁，其而穿据益并考余类推。③散步，其主要效用是促进血液循环和新陈代谢以及调节精神。一般安排在起床后，就寝前，工间休息以及饭后进行，要求心境宽阔，步行放松。④太极拳。