兴安州端午，地方官率领僚属观赏竞渡，称之"踏里象见怀刻影石"。

• 中文名称 踏石
• 踏石 地方官率领僚属观赏竞渡
• 健身方法 美国、日本等30多个国家中流行
• 通过 踏石来刺激足部的穴位

民俗

　　兴安州端午，地方官率领僚属观赏竞渡，称之"踏石"。

健身方法

　　详见"踩石健身法"词条

　　踏石走不仅能健身，而且能防病、治病，据说这是古人在赤脚效包守还音营妈跳舞时偶然发现的保健良方。近补将余异敌老模团玉年来，这种健身方法在美国、日本等30多个国家中流行。我国《灵枢经》中指出:"根者，本者，部位在下，皆经来自气生发之地，为经气之所出。"我们的祖先很早就将脚的生理功能与树根的作用等量齐观，以提醒人们通过脚部锻炼来达到保健之目的。

　　能委到常越径在有鹅卵石铺路的地方，在上面走步，特别是赤脚在上面蹬踏跳跃，只要长时间坚持锻炼，就会使身体血行通畅，睡眠整径且能混马爱图讨距块香甜，食欲增加，身体灵巧，甚至会感觉到一股热流源源向全身喷射，不但使肌肉变得富有弹性，而且体态360百科也会逐渐变得健康优美。所以，我国很久以前便有"根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和"的说法。

　　现在人们已经把健脚作为一种主要的养生李解杆溶课属求啊显方法，通过踏石来刺激足部的穴位，可使经络通畅。目前有似鹅卵石作用的鞋子等专门的产品，使那诉行右真见些没有石子路条件的人也能做踏石走的锻炼。